تتطرق هذه المقالة إلى الأطعمة التي يمكن أن تسبب السمنة مثل البطاطس المقلية والزبدة واللحوم المصنعة والبيتزا والحلويات والمشروبات المحلاة بالسكر. يتم توضيح الأسباب التي تجعل هذه الأطعمة خطرة عند الإفراط في تناولها.
في كما أن البطاطس المقلية هي أحد الأطعمة الرئيسية التي تسبب السمنة . فهي مصدر قوي للكربوهيدرات النشوية وتساعد أيضًا في تخزين الدهون غير المحروقة في جسمك على شكل دهون زائدة، مما يجعلك تكتسب وزنًا.
كما أن تناول كميات كبيرة من اللحوم المصنعة قد يؤدي إلى مشاكل صحية، حاول استبدال اللحوم المصنعة بالفاصوليا أو المكسرات أو الدواجن أو الأسماك.البيتزا واحدة من الأطعمة السريعة والذيذة التي يفضلها الكثيرون ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة والدهون والسعرات الحرارية وهذا يزيد من فرص الإصابة بزيادة الوزن.تحتوي الحلويات على نسبة عالية من السكر المضاف وبالتالي على سعرات حرارية عالية. وعند تناولها يوميًا، تساهم في زيادة الوزن، حاول الحد من تناول الحلويات إلى مرة أو مرتين في الأسبوع.
السمنة البطاطس المقلية الزبدة اللحوم المصنعة البيتزا الحلويات المشروبات المحلاة بالسكر
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة تجنبها إذا كنت تعانى من هذه الحالة المزمنة فى الكبدإذا تم تشخيص شخص ما بتليف الكبد، فهناك أطعمة معينة يجب تجنبها، حيث يساعد هذا في منع الحالة من التقدم أكثر، لذلك نستعرض بعض الأطعمة التي يجب تجنبها.
اقرأ أكثر »
المفوضية الأوروبية تحث دول الاتحاد على خفض الديون تدريجيًا لتجنب التقشفحثت المفوضية الأوروبية دول الاتحاد الأوروبي على توخي الحذر عند خفض الديون، داعيةً إلى تقليص النفقات تدريجيًا لتجنب آثار التقشف.
اقرأ أكثر »
أطعمة تعزز مناعتك بشكل طبيعى لتجنب العدوى فى الشتاءمع تقلبات الطقس خلال فصل الخريف، تتفشى العدوى الفيروسية ونزلات البرد والأنفلونزا الموسمية، وهنا يأتي دور المناعة، حيث من المهم جدًا تعزيز المناعة لدينا ويُفضل أن يكون ذلك بطرق طبيعية.
اقرأ أكثر »
أطعمة يجب عليك تجنبها إذا كنت تعانى من قصور الغدة الدرقيةمكن أن يؤثر ما تأكله على الغدة الدرقية وكذلك قدرة جسمك على استخدام هرمون الغدة الدرقية، لذا يساعد التعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها عند إدارة قصور الغدة الدرقية أمر مهم.
اقرأ أكثر »
أمريكا توسع نطاق اختبارات أنفلونزا الطيور بعد إصابة أشخاص بدون ظهور أعراضقال مركز السيطرة على الامراض والوقاية منها الامريكى، إن عمال المزارع الذين تعرضوا لحيوانات مصابة بأنفلونزا الطيور يجب أن يخضعوا لاختبارات الفيروس حتى لو لم تظهر عليهم أعراض.
اقرأ أكثر »
هذا النوع من الكربوهيدرات يعزز صحة القلب ويقى من ارتفاع الكوليسترولالكربوهيدرات الصحية أحد أهم الخيارات الصحية التي يجب أن تدخلها في نظامك الغذائي بحساب وذكاء، كى تناول كل فوائدها وتتجنب أي مشكات قد تسببها الكميات الكبيرة منها
اقرأ أكثر »