يعد زيادة الوزن من أكثر الأمور المزعجة للكثير وخصوصا خلال الأجواء الحارة، بسبب ارتداء الملابس الخفيفة التي يصعب عليها إخفاء عيوب الجسم.
ويعتاد الأفراد على بعض السلوكيات الخاطئة التي تتسبب في زيادة الوزن والظهور في إطلالات غير جذابة في الصيف.ينتج عن تناول وجبة العشاء أمام التليفزيون في تناول كمية كبيرة من الطعام، دون الشعور بكمية الأكل التي يتم تناولها، مما يتسبب في زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم.يتسبب النوم بعد العشاء مباشرة في زيادة الوزن وتراكم الدهون بالبطن، لذا حذر الخبراء من ذلك السلوك الذي يؤذي مظهر الجسم.
يلعب الشاي الأخضر بدون سكر بعد تناول العشاء دورا مهما في خسارة الوزن، بسبب غناه بمضادات الأكسدة المسؤولة عن تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحفيز الجسم على حرق الدهون.يعد التوتر واحدا من الأسباب المؤدية إلى زيادة الوزن، بسبب تأثيره في تحفيز المخ على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع، كما تؤدي إلى تخزين الدهون.يجب على الفرد ترطيب الجسم في الصيف من خلال الاستعانة بالسوائل وتجنب الجفاف، لذا يلجأ الكثير إلى تناول المشروبات المثلجة المحلاة التي بها نسبة عالية من السعرات الحرارية.عاجل..
المشروبات المثلجة الشاي الأخضر أسباب زيادة الوزن زيادة الوزن في الصيف
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
900 جنيه زيادة.. توجيهات عاجلة من الرئيس السيسي للحكومة بشأن عمال مصروجه الرئيس عبد الفتاح السيسي، رسائل هامة لـ عمال مصر في عيدهم، منها أنه قام بزيادة الحد الأدني للإعانات لـ 1500 جنيه، بعد أن كانت 600 جنيه، أي زيادة 900 جنيه.
اقرأ أكثر »
يحرص الرياضيون على تناوله.. هل يساعد شاي المتة في إنقاص الوزن؟شاي المتة واحد من المشروبات التي قد يجهلها الكثيرون، على الرغم من فعالية في إنقاص الوزن، الأمر الذي يدفع الرياضيين إلى استخدامه باعتباره حمية غذائية أساسية.
اقرأ أكثر »
هل السكريات السبب الرئيسى في زيادة وزنك؟ اعرف الكمية المعتدلةتساهم السكريات المضافة في الأطعمة المصنعة في زيادة السعرات الحرارية، في حين أن الاعتدال ونقص السعرات الحرارية والوعي باستهلاك السكر هي عوامل أساسية لإدارة الوزن والحفاظ على الصحة بشكل عام.
اقرأ أكثر »
دايت بعد العيد.. ابعد عن الأطعمة الدسمة وكتر من الماء ومارس الرياضةبعد الخروج من عيد الفطر يعانى الكثير منا من زيادة الوزن نتيجة تناول أطباق العيد الشهية.
اقرأ أكثر »
لو قلقان من زيادة الوزن بعد العيد.. 5 نصائح للحفاظ عليهإذا كنت قلقًا من زيادة الوزن في العيد، هنا خمس نصائح للمساعدة في الحفاظ على وزنك، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
اقرأ أكثر »
نصائح لاستهلاك السعرات الحرارية بشكل معتدل.. للحفاظ على وزنكسواء كنت ترغب فى زيادة الوزن أو خسارته أو العثور على التوازن المعتدل المثالى فإن السعرات الحرارية مهمة، وهى مقياس للطاقة فى الغذاء.
اقرأ أكثر »