يتمتع الكركم بالعديد من الفوائد الصحية المثبتة علميًا، وتناول هذه التوابل في الشتاء يمكن أن يعزز صحتك بشكل كبير، من تحسين صحة قلبك ومنع الزهايمر إلى زيادة المناعة..
بالعديد من الفوائد الصحية المثبتة علميًا، وتناول هذه التوابل في الشتاء يمكن أن يعزز صحتك بشكل كبير، من تحسين صحة قلبكويتمتع الكركم بفوائد كبيرة لصحتك البدنية والعقلية بشكل عام، وفقًا للخبراء، فإن العديد من هذه الفوائد تأتي من مكونه النشط الرئيسي،في الشتاء، عندما تنخفض مستويات المناعة لديك، يكون الكركم من بين الأطعمة القليلة التي تساعدك على تعزيز دفاعاتك وبالتالي تحسينوالتهاب المفاصل الروماتويدي؛ بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، وأكد الأطباء أن الالتهاب يتجلى في الاحمرار والتورم والدفء في المفاصل...
أحد المحركات الرئيسية لهذه العملية هو عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ، والذي يلعب دورًا في الذاكرة والتعلم، ويمكن العثور عليه في مناطق الدماغ المسؤولة عن الأكل والشرب ووزن الجسم. تقول العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الكركمين النشط يزيد من مستويات الدماغ من BDNF وهو فعال للغاية في تأخير أو حتى عكس العديد من أمراض الدماغ مثل الزهايمر والخرف.في الشتاء، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب، وبالتالي، من خلال تناول الكركم بانتظام، يمكنك حماية صحتك القلبية والأوعية الدموية، كما أنه يحسن بشكل خاص وظيفة بطانة الأوعية الدموية.
يرتبط الاكتئاب أيضًا بانخفاض مستويات BDNF وتقلص الحُصين - وهي منطقة من الدماغ تلعب دورًا رئيسيًا في التعلم والذاكرة. يعزز الكركمين أيضًا مستويات BDNF، مما قد يعكس بعض هذه التغييرات.يقترح الأطباء أنه على الرغم من أن الكركم الخام له فوائد هائلة، إلا أن تناوله يوميًا يجب أن يتم تنظيمه بمقدار 12 جرامًا فقط لعدم التعرض لآثار جانبية مثل الإسهال أو الإمساك أو القيء.
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات، وأولئك الذين يعانون من مشاكل في المرارة أو الكلى، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو مرض السكري أو نقص الحديد، تقليل تناول الكركم ومن الجيد دائمًا استشارة طبيبك قبل تناول الكركم.موعد مباراة الزمالك القادمة فى الكونفدرالية أمام بلاك بولز والقناة الناقلةحكم الشرع في عمل الباديكير والمانيكير للرجال بواسطة النساء؟.. الإفتاء تجيب
فوائد الكركم فى الشتاء الكركم يعزز المناعة تعزيز المناعة فوائد الكركم فى تعزيز المناعة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 مشروبات تحميك من العدوى والأمراض في الشتاءخلال فصل الشتاء، تنتشر الأمراض الموسمية والعدوى لذلك من المهم حماية نفسك من خلال تعزيز مناعتك للوقاية من أمراض الشتاء.
اقرأ أكثر »
فوائد القرفة فى الشتاء.. تعزز الدفء والمناعة وتحسن مودكالقرفة من أفضل المشروبات الشتوية الغنية بالفوائد الصحية منها تعزيز المناعة والدفء وغيرها، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد القرفة فى الشتاء، بحسب موقع انديا تي في.
اقرأ أكثر »
5 أشياء تدمر المناعة وتصيبك بأمراض الشتاء .. احترس منهاتعد المناعة من أهم الأشياء التى تساعد فى حماية الجسم من الأمراض خاصة المنتشرة فى فصل الشتاء كنزلات البرد ومتحور كورونا
اقرأ أكثر »
علاج البرد.. مزيج من المشروبات المنزلية لمكافحة الأنفلونزا والتهاب الحلقعلاج البرد يتطلب الكثير من الراحة وشرب المشروبات التي تعزز المناعة مثل الليمون والعسل مع البرتقال وغيرها من المشروبات الساخنة في الشتاء.
اقرأ أكثر »
وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنفهناك وصفات صحية يمكن تحضيرها بسهولة للوقاية من انسداد الأنف، والتخلص من هذا العرض المرضى الذى يباغتنا في الشتاء وتياراته الباردة..
اقرأ أكثر »
دراسة: هذا الفيروس في الأمعاء يسبب الإصابة بالزهايمرحذر العلماء من فيروس شائع يمكنه الانتقال من الأمعاء إلى الدماغ والتسبب في الإصابة بمرض الزهايمر
اقرأ أكثر »