يوضح الدكتور أشرف عقبة أستاذ المناعة السابق لجامعة عين شمس، مجموعة من النصائح لتدعيم المناعة بشكل طبيعي، وتجنب تكرار أدوار العدوى والأنفلونزا وأدوار البرد.
قال الدكتور أشرف عقبة أستاذ ال مناعة ورئيس قسم ال مناعة جامعة عين شمس السابق، إن ال مناعة تنخفض بسبب الكثير من الممارسات منها: وأوضح أستاذ ال مناعة مجموعة من ال نصائح التي من خلالها يمكن الحد من تكرار أدوار العدوى وال أنفلونزا وأدوار البرد: لابد من الاهتمام بتدعيم ال مناعة بشكل طبيعي من خلال نظام غذائي صحي يحتوي على كل المغذيات الطبيعية بشكل متناسب، نشويات وكربوهيدرات وبروتين وغيرهاالاهتمام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وحركة الجسم البسيطة.
لابد من الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب وحده عند الإصابة بالمرض دون تناول أدوية بعشوائية أو بدون إشراف طبي.إذا كان دور المرض يحتاج لمضاد حيوي وفقا لإشراف طبيب، فلابد من الإنتهاء من الحصول عليه بكامل الجرعة، حتى لا يضر المناعة ويؤثر عليها فيما بعد. الإهتمام بالمكملات وأدوية تدعيم المناعة وفقا لرؤية الطبيب أكثر من الإهتمام من مسكنات وخوافض الحرارة وأدوية البرد. البعد التام عن كل الأدوية السريعة التي يلجأ إليها البعض عند الإصابة بدور البرد والأنفلونزا مثل الحقن الثلاثية الضارة والخطيرة. الإهتمام بتدعيم جهاز المناعة من خلال نظام حياتي صحي من بداية اليوم، بتناول طعام صحي والحصول على قسط وافر من النوم وممارسة الحركة والرياضة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح غذائية لتعزيز المناعة في فصل الشتاءنصائح حول الأطعمة المفيدة لتقوية المناعة خلال فصل الشتاء
اقرأ أكثر »
فوائد الكركم ونصائح صحية لتعزيز المناعة وصحة القلبيقدم اليوم السابع نصائح للحفاظ على الصحة والعافية، منها فوائد الكركم في تعزيز المناعة وعلاج التوتر، ومشروبات صحية لخفض الكوليسترول، وطرق الوقاية من دهون البطن، وأهم الأطعمة التي تحسن التركيز لدى الأطفال.
اقرأ أكثر »
استشاري مناعة يكشف الفرق بين العدوى الفيروسية والبكتيريةقال الدكتور محمود الأنصاري، استشاري المناعة بكلية الطب جامعة عين شمس، أن ضبط جهاز المناعة
اقرأ أكثر »
شوبير: الأهلي يسعى لضم 4 صفقات قوية جديدةكشف الإعلامي الرياضي أحمد شوبير، حقيقة ضم الأهلي صفقات جديدة لتدعيم بعض المراكز خلال الميركاتو المقبل.
اقرأ أكثر »
مش زي بعض.. فيروس نقص المناعة يختلف عن الإيدز.. اعرف الفروقيهاجم فيروس نقص المناعة البشرية الجهاز المناعي، ما يعرض قدرته على مكافحة العدوى للخطر، ويتطور إلى الإيدز إذا لم يتم علاجه، فينتشر فيروس نقص المناعة البشرية من خلال الدم والاتصال الجنسي
اقرأ أكثر »
استشاي مناعة: يجب تجنب تناول الأدوية من دون وصفة طبيةقال الدكتور محمود الأنصاري، استشاري المناعة بكلية الطب جامعة عين شمس، أن ضبط جهاز المناعة هو الأمر الأكثر أهمية من مجرد محاولة تقويته بشكل عشوائي...
اقرأ أكثر »