في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد، نقدم لكم نصائح للتغلب على أعراض البرد وكورونا وفقًا لما تم نشره بموقع “كليفيلاند كلينيك”
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يشكّل فيروس كورونا المستجد (COVID-19) خطرًا عالميًا غير مسبوق منذ ظهوره في أواخر 2019، حيث تسبب في مئات الملايين من الإصابات والوفيات حول العالم، ولم تقتصر تداعياته على ال صحة فقط، بل امتدت لتشمل الاقتصاد والتعليم وأنماط الحياة اليومية، ورغم التقدم في تطوير اللقاحات والعلاجات، لا يزال الفيروس يشكل تهديدًا مستمرًا مع ظهور متحورات جديدة تزيد من صعوبة السيطرة عليه، وفي ظل هذه التحديات، يبقى الالتزام بالإجراءات الوقائية وتعزيز جهود التعاون الدولي أمرًا حاسمًا للتخفيف من
تأثير الجائحة، ومع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى فيروس كورونا الذي ما زال يمثل تحديًا صحيًا عالميًا. وفي هذا السياق تقدم لكم “البوابة نيوز” نصائح للتغلب على أعراض البرد وكورونا، وفقًا لما تم نشره بموقع “كليفيلاند كلينيك”: 1. تقوية جهاز المناعة - تناول الغذاء الصحي: احرص على تناول وجبات متوازنة تحتوي على الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C والزنك، لتعزيز مناعة الجسم. - شرب السوائل الدافئة: يساعد تناول الشاي بالأعشاب والمشروبات الساخنة على تهدئة الحلق وترطيب الجسم. - النوم الكافي: يحتاج الجسم إلى الراحة لتعزيز قدرته على مقاومة العدوى، لذا احرص على النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا. 2. الحفاظ على النظافة الشخصية - غسل اليدين باستمرار: استخدم الماء والصابون لغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد العطس أو السعال. - تجنب لمس الوجه: التقليل من لمس العينين والأنف والفم يقلل من فرص انتقال الفيروسات. - استخدام المناديل الورقية: عند السعال أو العطس، استخدم منديلًا ورقيًا وتخلص منه فورًا بطريقة صحية. 3. التدفئة الجيدة وتجنب التقلبات الحرارية احرص على ارتداء ملابس مناسبة للطقس وتجنب التعرض المباشر للرياح الباردة، كذلك حاول الحفاظ على درجة حرارة معتدلة في المنزل. 4. التعامل مع الأعراض سريعًا - استخدام المسكنات بخفة: يمكن استخدام مسكنات الألم وخافضات الحرارة عند الحاجة، ولكن تحت إشراف طبي. - الراحة: إذا كنت تعاني من أعراض مثل الحمى أو التعب، خذ قسطًا كافيًا من الراحة لتجنب تفاقم الحال
كورونا البرد المناعة النصائح النظافة الراحة المسكنات
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح لعلاج آلام الظهر في الشتاءيؤثر البرد على الكثير من الناس بآلام الظهر. يقدم هذا النص نصائح فعالة للتغلب على هذه المشكلة وتخفيف الألم في فصل الشتاء.
اقرأ أكثر »
الصداع الصباحي: نصائح للتغلب عليه وبدء يومك بحيويةالصداع الصباحي هو مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص. يقدم هذا المقال نصائح فعّالة للتغلب على الصداع الصباحي وبدء يومك بحيوية
اقرأ أكثر »
علاج البرد فى المنزل بطرق عديدة منها الفيتامينات وأقراص الاستحلابعلاج البرد من أكثر الأشياء التى يبحث عنها الجميع فى فصل الشتاء، ولن يؤدى علاج أعراض البرد مثل التهاب الحلق والكحة إلى اختفاء نزلات البرد تماماً.
اقرأ أكثر »
علاجات منزلية للتغلب على نزلات البرد الشتويةغالبًا ما يأتي الشتاء مصحوبًا بعدد من الأعراض أبرزها العطس والزكام ونزلات البرد الموسمية المزعجة.
اقرأ أكثر »
علاج البرد.. نصائح بسيطة لتخفيف الأعراض عند الأطفالعلاج البرد عند الأطفال من الأمور الصعبة التى تحير الكثير من الأمهات بسبب عدم معرفة العلاج المناسب أو كيفية تخفيف أعراض نزلة البرد.
اقرأ أكثر »
علاج البرد مع دخول الشتاء.. أشياء افعلها وأخرى تجنبهاعند ظهور أول علامة على أعراض البرد، قد تبحث عن عدد من العلاجات ولكن ما الذي ينجح بالفعل؟
اقرأ أكثر »