نقدم إليك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة بالجسم خلال صيام شهر رمضان، وفقا لـ خبراء التغذية والصحة العامة..
أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان الكريم، ومع حلول هذا المناسبة و الصيام يعاني بعض الأشخاص من مشكلة إنخفاض مستويات الطاقة.
طريقة تحضير عصير قمر الدين لشهر رمضان.. خطوة بخطوةسلمى أبو ضيف تستعرض أناقتها على قارب بفستان عصري | شاهد احرص على تناول الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة. -تجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية:الأطعمة الدهنية أو التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر قد تسبب شعورًا بالخمول بعد تناولها، حاول تجنبها في الوجبات الرئيسية أو في السحور.
رمضان صيام شهر رمضان التغذية المتوازنة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أفضل 5 طرق لدايت الصيام المتقطع تساعدك على النجاح دون الشعور بالجوعالصيام المتقطع هو طريقة لفقدان الوزن تساعدك على التبديل بين أوقات لتناول الطعام وأوقات التوقف عن تناول الطعام، يعمل الصيام المتقطع على مبدأ تناول ما تريد في أوقات عدم الصيام..
اقرأ أكثر »
دعاء لحفظ الأبناءيجمع هذا النص دعاء و نصائح للحفاظ على الأبناء من كل شر، من الأمراض والعين والحسد، ويدعو إلى تكوين علاقات قوية مع الله و توكيله.
اقرأ أكثر »
الكمون والزنجبيل الأبرز.. توابل طبيعية تحارب السكر وتقوي قلبكيعد التحكم في مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحتك العامة، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري،
اقرأ أكثر »
حكم شرب الماء بدون قصد أثناء السباحة فى رمضان.. الإفتاء تُوضح (فيديو)أجاب الشيخ حسن اليداك، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال حول السباحة أثناء الصيام وخصوصًا عندما يتعرض السباح لدخول ماء إلى فمه عن غير قصد..
اقرأ أكثر »
حكم شرب الماء بدون قصد أثناء السباحة في رمضان.. الإفتاء تحذرأجاب الشيخ حسن اليداك، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال حول السباحة أثناء الصيام وخصوصًا عندما يتعرض السباح لدخول ماء إلى فمه عن غير قصد
اقرأ أكثر »
'نور' على قناة الناس يعلّم الأطفال الصيام التدريجي في رمضانإذاع برنامج 'نور' للأطفال، المذاع على قناة الناس، اليوم الجمعة، فقرة مميزة حول تعليم الصيام للأطفال في شهر رمضان المبارك، حيث تم تسليط الضوء على أهمية تعويد الصغار على الصيام.
اقرأ أكثر »