يقدم الخبر بعض النصائح للمصابين بمرض السكري لمساعدتهم على التحكم في مستوى السكر في الدم وتناول الأطعمة التي يحبونها، والتي تشمل التحكم في الكميات، اختيار الكربوهيدرات الصحية، تجنب السكريات البسيطة، التركيز على البروتينات والدهون الصحية، تقسيم الوجبات، ممارسة الرياضة بانتظام، مراقبة مستوى السكر بانتظام، شرب الماء بكثرة، تناول الألياف، واستشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية.
يعتبر مرض السكري من الأمراض الشائعة بين الكثير من الأشخاص، حيث يحتاج مرضى السكري إلى التحكم في مستوى السكر في الدم دون حرمانهم من تناول الأطعمة التي يحبونها.
إليك بعض النصائح الضرورية لمريض السكري للحفاظ على توازن غذائي صحي ومعدل السكر في الدم: - التحكم في الكميات، - اختيار الكربوهيدرات الصحية، - تجنب السكريات البسيطة، - التركيز على البروتينات والدهون الصحية، - تقسيم الوجبات، - ممارسة الرياضة بانتظام، - مراقبة مستوى السكر بانتظام، - شرب الماء بكثرة، - تناول الألياف، - استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية
مرض السكري التحكم في السكر توازن غذائي صحي التغذية الرياضة الكربوهيدرات البروتينات الدهون الصحية السكريات البسيطة الألياف
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سيدة تبدو في العشرينيات رغم تخطيها الـ 50.. السر في قشر البطاطستعمل العديد من السيدات للحفاظ على البشرة بشكل صحي، وتفضل الكثير منهم استخدام الطرق الطبيعية للحصول على وجه صحي ومشرق.
اقرأ أكثر »
5 علامات لتلف الكلى تظهر في الليل.. احذرهاتعتبر كليتنا ضرورية لصحتنا، فهي تقوم بتصفية الفضلات والسوائل الزائدة من دمنا، وتساعد في إدارة ضغط الدم، والحفاظ على توازن مستويات الإلكتروليت لدينا
اقرأ أكثر »
استخدام الغسالة الأوتوماتيك بهذا الأسلوب يسبب العدوى.. الطريقة الصحيحةتعتبر الغسالات ضرورية للحفاظ على نظافة الملابس، ولكن هل تعلم أنها يمكن أن تصبح أيضًا أرضًا خصبة للبكتيريا والفطريات الضارة؟
اقرأ أكثر »
فى تقلبات الطقس والشتاء.. أطعمة ومشروبات تعزز مناعتك وتحميك من الأمراض.. البروكلى والسبانخ خضراوات للوقاية من نزلات البرد.. الكركم والزنجبيل أول قائمة المشروبات الصحية.. ونصائح خاصة لحماية الأطفال من العدوىالاعتماد على نظام غذائى صحى من أطعمة ومشروبات يساعد فى تخفيف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا وكذلك الوقاية من العدوى والأمراض،
اقرأ أكثر »
أطعمة ضارة بالكبد توجد على ملصقات المعلبات.. ابتعد عنهااتباع نظام غذائي مغذي، أفضل طريقة للحفاظ على صحة الكبد، حتى لو كنت قد أصبت بالفعل بمرض الكبد الدهني غير الكحولي أو التهاب الكبد الدهني
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف عن أفضل نظام غذائى للحفاظ على صحة الدماغمن الجيد التركيز على نظام غذائي يساعد في تحسين صحة الدماغ، فتشير دراسة حديثة إلى أن نظام MIND الغذائي يمكن أن يساعد في تعزيز الدماغ وتحسين طريقة احتفاظنا بالذكريات.
اقرأ أكثر »