تشكل أشهر الصيف الحارقة تحديا فريدا للحفاظ على صحة القلب والأوعية، حيث يشكل ارتفاع درجات الحرارة بعض المخاطر الصحية.
والأوعية، ويشكل ارتفاع درجات الحرارة بعض المخاطر الصحية إذا لم يتم التعامل معها بشكل سليم، خاصة بالنسبة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة للقلق بين ارتفاع درجات الحرارة وزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".يعد تناول كمية كافية من السوائل أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة القلب والحماية من النوبات القلبية، حيث يؤدى الجفاف إلى زيادة سماكة الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم التى يمكن أن تؤدى إلى السكتة الدماغية .
فى حين أن النشاط البدنى المنتظم أمر بالغ الأهمية لصحة القلب والأوعية الدموية، إلا أن التدريبات الشاقة تحت الحرارة الشديدة يمكن أن تكون ضارة، لذلك من المهم اختيار أوقاتًا أكثر برودة من اليوم لممارسة الرياضة وإعطاء الأولوية للترطيب للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة.يعد اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن غنى بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالى من الدهون حجر الزاوية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، قلل من تناول الملح والأطعمة المصنعة.
الوقاية من مخاطر الطقس الحار الاقلاع عن التدخين النوبة القلبية السكتة الدماغية طرق ادراة الاجهاد
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طقس صيفي بالإسماعيلية.. ارتفاع درجات الحرارة وزوال الشبورة 'فيديو'تشهد محافظة الإسماعيلية اليوم الإثنين، ارتفاع في درجات الحرارة نهارًا معتدل ليلًا، مع وجود ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة بالنهار، مع وجود شبورة مائية في الساعات الأولي من صباح اليوم..
اقرأ أكثر »
رياح الخماسين.. عواصف ترابية وارتفاع درجات الحرارة بمدن القناة 'بث مباشر'تشهد محافظة الإسماعيلية اليوم الخميس، ارتفاعا في درجات الحرارة نهارًا معتدل ليلًا، مع وجود ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة بالنهار، مع وجود شبورة مائية في الساعات الأولي من صباح اليوم
اقرأ أكثر »
مع اقتراب الصيف.. أطعمة غنية بفيتامين C تفوق البرتقالمع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف، نحتاج لتغذية أجسامنا بالعناصر الغذائية اللازمة من أجل التعامل مع درجات الحرارة المرتفعة.
اقرأ أكثر »
منخفض صحراوي وارتفاع درجات الحرارة: تحذيرات وتوصيات الأرصاد الجوية في مصرمنخفض صحراوي، منخفض، صحراوي، الحرارة، درجات الحرارة، ارتفاع درجات الحرارة، الحرارة اليوم، درجات الحرارة اليوم،
اقرأ أكثر »
الطقس اليوم في مصر.. أجواء مستقرة وزيادة طفيفة في درجات الحرارةالطقس اليوم في مصر: أجواء مستقرة وزيادة طفيفة في درجات الحرارة، الطقس، درجات الحرارة، ارتفاع درجات الحرارة، درجات الحرارة اليوم، ارتفاع درجات الحرارة،
اقرأ أكثر »
تنبيه: ارتفاع درجات الحرارة ورياح مثيرة للرمال في مختلف مناطق مصرالطقس، الخماسين، رياح الخماسين، حالة الطقس الساعات المقبلة، درجات الحرارة الساعات المقبلة، ارتفاع درجات الحرارة،
اقرأ أكثر »