نوع مكسرات يحمي القلب مع التقدم في العمر | مصراوى
أوضحت دراسة حديثة أن تناول الجوز يساعد على الوقاية من أمراض القلب مع التقدم في العمر. والجوز هو شجرة المكسرات الوحيدة التي تحتوي على مزيج من أوميجا 3 الأساسية النباتية والبروتين والألياف ومضادات الأكسدة والمعادن وفيتامينات ب، وهذا يحمي قلبك مع تقدمك في العمر، وفقاً لدراسة تطور مخاطر الشريان التاجي لدى الشباب البالغين، وفق ما ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية.
وتم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات بناءً على استهلاكهم للجوز: مستهلكو الجوز، ومستهلكو المكسرات الأخرى، والأشخاص الذين لا يتناولون المكسرات. وأظهرت البيانات أن حوالي 352 من المشاركين في الدراسة تناولوا وجبات خفيفة صحية للقلب من المكسرات. علاوة على ذلك، تناول المشاركون في المتوسط 21 جراماً فقط من الجوز يومياً. ومع ذلك، حتى هذه الكمية الصغيرة تم ربطها بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الجوز.. يقي القلب مع التقدم في العمرالجوز يقي القلب مع التقدم في العمر | مصراوى
اقرأ أكثر »
معرض الكتاب 2024.. أسعار الأجنحة في الدورة الـ55دعا اتحاد الناشرين العرب برئاسة محمد رشاد، إلى التقديم في معرض القاهرة الدولي للكتاب تزامنا مع فتح باب التقدم اليوم، كاشفا عن أسعار الأجنحة للناشرين المصريين
اقرأ أكثر »
هل حقا تناول الجوز يحمي من أمراض القلب ؟هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول الجوز يمكن أن يساهم في حماية القلب والأوعية الدموية وفقا لما نشره موقع هيلثي. الجوز هو مصدر غني بالدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3 والأحماض الدهنية المفيدة الأخرى، بالإضافة إلى الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن. تشير الدراسات إلى أن تناول الجوز يمكن
اقرأ أكثر »
دراسة على فئران التجارب تثبت أن المحن والأزمات العقلية في بداية العمر تنتقل عبر 3 أجيالالمحن والأزمات العصبية التي تحدث في بداية العمر تؤثر على الفئران في مراحل لاحقة من حياتها.
اقرأ أكثر »
كهربا يتضامن مع فلسطين: في القلب والدم ونصرة قريبا إن شاء اللهشارك نجم الأهلي محمود كهربا صورة جديدة له عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة إنستجرام خلال خاصية الاستوري.
اقرأ أكثر »
جريمة في 6 أكتوبر.. سائق يعثر على جثة مجهولة لسيدة ثلاثينيةيكثف رجال مباحث الجيزة جهودهم لكشف غموض العثور على جثة مجهولة، في العقد الثالث من العمر
اقرأ أكثر »