أكدت دراسة علمية حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية أكثر من ساعة أسبوعيا قد تقلل من شدة الاكتئاب، وتقلل من خطر إصابة الأمهات الجدد
الرئيس الإسرائيلي لبايدن: أنت أكيد صهيوني.. والرئيس الأمريكي: غير ضروري أن تكون يهوديا لتصبح صهيونياجماعة الحوثي تعلن تفاصيل عمليتين ضد مدمرتين وحاملة طائرات أمريكية في البحر الأحمر: استمرتا 8 ساعاتفضحت مرضاها.. النيابة الإدارية تفتح تحقيقا في واقعة طبيبة تحدثت عن حالات ولادة لحمل سفاح باكتئاب ما بعد الولادة إلى النصف تقريبًا.
وأضافوا أنه يمكن للأمهات الجدد استئناف ممارسة التمارين الرياضية من خلال المشي، وهو ما يمكنهن القيام به مع أطفالهن، ثم زيادة النشاط"المعتدل" عندما يصبحن جاهزات. وقال الباحثون، إن الاكتئاب والقلق لدى الأمهات شائعان نسبيًا بعد الولادة ويرتبطان بانخفاض الرعاية الذاتية وضعف رعاية الطفل؛ مما قد يؤثر بدوره على النمو المعرفي والعاطفي والاجتماعي للطفل.
وفي التحليل الذي نشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي، نظر الباحثون في 35 دراسة شملت أكثر من 4000 امرأة من 14 دولة مختلفة، وتمكن الفريق من تجميع البيانات من البيانات المتاحة حول تأثير التمارين الرياضية بعد الولادة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ممارسة اليوجا عبر الانترنت تقلل آلام أسفل الظهركشفت دراسة أمريكية أن ممارسة اليوجا يمكن أن تقلل من آلام اسفل الظهر
اقرأ أكثر »
كيف يمكن القضاء على الألم المستمر للأطفال الناجيين من السرطان؟ دراسة توضحكيف يمكن القضاء على الألم المستمر للأطفال الناجيين من السرطان؟ دراسة توضح
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لمستويات السكر فى الدم عند المشى بعد تناول الطعامممارسة المشى تعد من الحيل الجيدة التي تساعد في تنظيم وضبط مستويات السكر في الدم، وخاصة بعد تناول الطعام، وذلك وفقا لموقع indianexpress..
اقرأ أكثر »
بدائل طبيعية لحقن إنقاص الوزن.. من البرتقال أبو دمه والشاي الأخضر إلى التوابلقالت صحيفة 'ديلى ميل' البرطانية، لقد أحدثت حقن إنقاص الوزن ثورة في صناعة التخسيس، فالحقن التي ظهرت حديثا واستخدامها الكثيرين يمكن أن تساعد الناس على التخلص من ثلث وزن أجسامهم.
اقرأ أكثر »
شباب الشرقية تنفذ فعاليات برنامج تنشيط الرياضة في الأحياء السكنيةأكد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية على ضرورة الإهتمام بنشر ثقافة ممارسة الرياضة لدى المواطنين بمختلف فئاتهم العمرية من خلال تنفيذ البرامج والأنشطة الرياضية المتنوعة مؤكداً على تقديم كافة أوجه
اقرأ أكثر »
خطوات تساعد الطلاب على التخلص من الإرهاق المستمر خلال الدراسةيظهر بعض الأبناء بعد عودتهم من المدرسة مدى تعرضهم للتعب وشعورهم بالإرهاق، وأنهم غير قادرين على أداء الواجب المنزلي ومتابعة المذاكرة
اقرأ أكثر »