يعد مرض السكري من الأمراض الخطيرة غير المعدية التي تصيب الملايين من الناس في مختلف أنحاء العالم.
من الأمراض الخطيرة غير المعدية التي تصيب الملايين من الناس في مختلف أنحاء العالم، ولم يعد مرض السكري محصورًا في منتصف العمر وكبار السن، بل يتم تشخيص عدد متزايد من الأطفال والمراهقين بهذه الحالة المزمنة، وهو أمر مثير للقلق، واقترح الخبراء تبني عادات صحية خاصة في وجبة الإفطار للوقاية من المرض، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".فيما يلى..
- إدارة التوتر، من خلال ممارسة تمارين مثل اليوجا أو القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى للابتعاد عن التوتر. - الحد من الأطعمة والمشروبات السكرية، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والحلويات، ويمكن أن تؤدي هذه العناصر إلى زيادة سريعة في مستويات السكر في الدم وتساهم في مقاومة الأنسولين. - تجنب الأنظمة الغذائية السريعة التي يمكن أن تؤدي إلى نقص المغذيات الدقيقة لأنها تقضي على مجموعات غذائية كاملة أو تعزز القيود الشديدة.
اضرار الاطعمة المصنعة مقاومة الانسولين حساسية الانسولين فوائد الترطيب اضرار تخطى الوجبات
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ما مرض الكلى السكرى؟ اعرف الأسباب والأعراض وطرق الوقايةمرض الكلى السكري المعروف أيضًا باسم اعتلال الكلية السكري، من المضاعفات الخطيرة التي تؤثر على حوالي 30% من مرضى السكري، وتنشأ هذه الحالة عندما يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم
اقرأ أكثر »
لين العظام.. أسباب الإصابة به وعلاجه ونصائح للوقاية منهلين العظام مشكلة مرضية يصاب بها البعض، وهو من الأمراض التي يمكن بالفعل الوقاية منها مبكرا، ويقدم التقرير مجموعة من أبرز طرق الوقاية من هذه المرض..
اقرأ أكثر »
تعرف على أضرار تناول اللحوم المصنعةيمكن تجنب مئات الآلاف من حالات مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى سرطان القولون والمستقيم، إذا تمت توعية الأفراد بمخاطر استهلاك الكثير من اللحوم المصنّعة، وفقًا لباحثين اسكتلنديين.
اقرأ أكثر »
كيف يساعدك النوم في الظلام على الوقاية من مرض السكرى؟في حين أن عوامل نمط الحياة مثل فقدان الوزن وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية عادة ما يتم الترويج لها باعتبارها الطرق الرائدة للمساعدة في الوقاية من مرض السكري
اقرأ أكثر »
اتبع هذه النصائح للوقاية من لين العظاملين العظام هو مشكلة صحية تؤثر على العديد من الأشخاص، ويمكن الوقاية منها بشكل فعال باتباع خطوات محددة وتوخي الحذر.
اقرأ أكثر »
لو أنت مريض سكر.. 5 أطعمة ومشروبات يجب التوقف عنها تمامًايعد مرض السكري من المشاكل الصحية الشائعة، وغالبًا ما يبدأ التعامل معه بشكل فعال باختيارات غذائية صحيحة، حيث يمكن أن تسبب بعض الأطعمة والمشروبات ارتفاعًا حادًا في مستويات السكر في الدم.
اقرأ أكثر »