دراسة: تناول الطعام ببطء يساعد في إنقاص الوزن احمى_نفسك_احمى_بلدك
أثبتت دراسة أمريكية، قام بها عدد من الباحثين في جامعة لوس أنجلوس، بكاليفورنيا، أن تناول الطعام ببطء يساعد على تخفيض وزن الجسم، وذلك لأن هذه الطريقة تجعل الإنسان يتناول كميات أقل من الطعام وتتيح له فرصة الاستمتاع به.
وأشار الباحثون إلى أن الدراسة التي نشرتها مجلة لانست، شملت 30 امرأة صغيرة السن قدموا لهن وجبة من المكرونة مع صلصة مكونة من طماطم وخضراوات وجبن بعد أن تناولن في وجبة الإفطار أغذية تحتوي على نحو 400 سعر حراري. وبعدها قسموا المجموعة إلى فريقين: الأول طلبوا منه تناول الطعام بسرعة، والفريق الثاني طلبوا منه وضع الشوكة إلى جانب الطبق بعد تناول كل لقمة وتناول الطعام ببطء، ولاحظ الباحثون أن المجموعة الأولى أتمت الوجبة في تسع دقائق التهمن خلالها 646 سعراً حرارياً، أما أفراد المجموعة الثانية فقد تناولن 579 سعراً حرارياً في 29 دقيقة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هن | للوقاية من كورونا.. الطريقة الصحيحة لتنظيف الملابس
اقرأ أكثر »
هن | كيف يتعامل مرضى الوسواس القهري في زمن كورونا؟
اقرأ أكثر »
هن | أم بريطانية بعد إصابتها بكورونا: يشبه الزجاج في رئتيك
اقرأ أكثر »
هن | هل ينتقل فيروس كورونا عن طريق براز شخص مصاب؟
اقرأ أكثر »
هن |فيفيان فنانة تتحدى الإعاقة وتحصل على لقب الأم المثالية
اقرأ أكثر »