يدرك معظمنا أهمية التغذية في الحفاظ على صحة الجسم، ومع ذلك، هناك الكثير من الخرافات التي تحيط بالتغذية، مع إنقاص الوزن بشكل صحى..
بشكل صحى، لذا في هذا التقرير نتعرف على خرافات فقدان الوزن التي يتبعها الناس بشكل أعمى، وتصحيح هذه الخرافات، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".الحقيقة: تخطي وجبات الطعام يمكن أن يؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية، غالبًا ما يؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم وقد يبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة.
يمكن أن تساعد هذه الدهون في تقليل مستويات الكوليسترول السئ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، يجب استهلاك الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي توجد غالبًا في الأطعمة المصنعة والمقلية، باعتدال.الحقيقة: في حين أن البروتينات الحيوانية والنباتية يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي، إلا أنها تختلف من حيث المحتوى الغذائي. توفر البروتينات الحيوانية، مثل اللحوم والدواجن والأسماك، بروتينات كاملة مع جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
يتبعها الناس بشكل أعمى.. أهم الخرافات حول إنقاص الوزنيدرك معظمنا أهمية التغذية في الحفاظ على صحة الجسم، ومع ذلك، هناك الكثير من الخرافات التي تحيط بالتغذية، مع إنقاص الوزن بشكل صحى
اقرأ أكثر »
رغم الإنجازات.. رئيس الوزراء: الناس بتسأل عن طريقة الخروج من هذه الأزمةرغم الإنجازات رئيس الوزراء الناس بتسأل عن طريقة الخروج من هذه الأزمة | مصراوى
اقرأ أكثر »
رغم الإنجازات.. رئيس الوزراء: الناس بتسأل عن طريقة الخروج من هذه الأزمةرغم الإنجازات رئيس الوزراء الناس بتسأل عن طريقة الخروج من هذه الأزمة | مصراوى
اقرأ أكثر »
وزير المالية عن أزمة كورونا: بعضنا كان بيقول نقفل زي الدول وندي الناس فلوسوزير المالية عن أزمة كورونا بعضنا كان بيقول نقفل زي الدول وندي الناس فلوس | مصراوى
اقرأ أكثر »
وزير المالية عن أزمة كورونا: بعضنا كان بيقول نقفل زي الدول وندي الناس فلوسوزير المالية عن أزمة كورونا بعضنا كان بيقول نقفل زي الدول وندي الناس فلوس | مصراوى
اقرأ أكثر »
بالفيديو.. أبرز إنجازات الدولة في قطاع النقل خلال 9 سنواتنشرت وزارة النقل فيديو عن أبرز إنجازات الدولة في قطاع النقل خلال 9 سنوات.
اقرأ أكثر »