يرغب متبعي الحميات الغذائية فى إيجاد طريقة تساعد على تنظيم السكر وإنقاص الوزن دون الحرمان من الأكلات الشهية
يرغب متبعو الحميات الغذائية فى إيجاد طريقة تساعد على تنظيم السكر وإنقاص الوزن دون الحرمان من الأكلات الشهية، لذا اكتشف معنا أفضل نوع دقيق للريجيم وفوائده الصحية.
ووفقا لما جاء فى موقع “tuasaude” يحتوي دقيق الشوفان على مضادات للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويشعرك بالشبع وتشمل فوائده الصحية ما يلي:الشوفان غني بالبيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان يُقلل امتصاص الدهون في الأمعاء وهذا التأثير يُقلل الكوليسترول"الضار" ، مما يُقي من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين، وقصور القلب، والنوبات القلبية.
يحتوي دقيق الشوفان على مادة الأفينانثراميد، وهى مركب حيوي ذو تأثير مضاد للأكسدة والالتهابات. تُحسّن من عمل الأنسولين وتساعد في السيطرة على ارتفاعات السكر في الدم لدى من لديهم تاريخ من مرض السكري.يعمل دقيق الشوفان على إنقاص الوزن بفضل غناه بالألياف. فالنظام الغذائي الغني بالألياف يُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يُقلل من إجمالي كمية الطعام المُتناولة.
دقيق الشوفان الكوليسترول الكوليسترول الضار لسكر في الدم الأنسولين مقاومة الأنسولين بالصور مرأة ومنوعات
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
8 أطعمة غنية بالألياف لإنقاص الوزنونقلا عما جاء في موقع هيلث شوتس نكشف لكم أفضل 8 أطعمة غنية بالألياف لإنقاص الوزن
اقرأ أكثر »
هل يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى تفاقم الالتهابات؟لا يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى زيادة الوزن فحسب، بل إنه يؤدي إلى زيادة الالتهاب المزمن، واضطراب صحة الأمعاء، وارتفاع مستويات الأنسولين، مما قد يؤدي إلى
اقرأ أكثر »
طرق دفع فاتورة الغاز المنزلي بالموبايل بخطوات سهولةيتساءل العديد من المواطنين عن أفضل الطرق لسداد فاتورة الغاز المنزلي عبر الإنترنت أو الموبيل، بالإضافة إلى كيفية تسجيل قراءة الاستهلاك بشكل دقيق.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك عند إضافة بذور الشيا إلى الزنجبيل؟يُقال إن طقوس الصباح تساعدك على عيش حياة أفضل، فهى لا تعزز مستويات الطاقة فحسب، بل تساعد أيضًا فى إنقاص الوزن الزائد.
اقرأ أكثر »
حكم استخدام الإبر العلاجية والمغذية أثناء الصيام.. دار الإفتاء تجيبتلقت دار الإفتاء، سؤالا يقول: (ما حكم أخذ إبر الأنسولين خلال الصوم؟ حيث إن الطبيب المعالج حيث طلب الطبيب المعالج أخذ إبرة الأنسولين قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
اقرأ أكثر »
الفرق بين داء السكري ومقاومة الأنسولينلايعرف الكثير الفرق بين السكر (داء السكري) ومقاومة الأنسولين مرتبطان ببعضهما، لكنهما ليسا نفس الشيء. إليك الفرق بينهما وفقا لhealth مقاومة الأنسولين:
اقرأ أكثر »