يحب عدد كبير من الشباب تناول الأفوكادو خاصة من يتبعون نظاما غذائيا لإنقاص الوزن حيث أنه من أشهى الإضافات التى يمكن وضعها على عدد كبير من الأطعمة والمشروبات.
يحب عدد كبير من الشباب تناول الأفوكادو خاصة من يتبعون نظاما غذائيا لإنقاص الوزن حيث أنه من أشهى الإضافات التى يمكن وضعها على عدد كبير من الأطعمة كما أنه يمتلك مذاقا مميز عند استخدامه فى إعداد العصائر المختلفة.غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الأفوكادو على فيتامينات مضادة للأكسدةA و C و E بالإضافة إلى الكاروتينات مثل بيتا كاروتين، واللوتين، وزياكسانثين التي تعمل كمضادات للأكسدة وتساعد هذه الوفرة من مضادات الأكسدة في الوقاية من الأمراض مثل السرطان وإبطاء عملية الشيخوخة .لقد ثبت أن المركبات العضوية الموجودة في الأفوكادو مفيدة في منع تلف الكبد والكلى، فهي تساعد في تنظيم السوائل والعناصر الغذائية التي تمر عبر هذه الأعضاء.
تشير الدراسات إلى أن حمض الفوليك يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالاكتئابمن خلال منع تراكم الهوموسيستين ، الذي يميل إلى إعاقة الدورة الدموية وتوصيل العناصر الغذائية إلى الدماغ.يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين E، وهما ضروريان للحفاظ على صحة البشرة وتوهجها ويحتوي الأفوكادو على الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للبشرة، حيث تساعد على الحفاظ على مستويات الرطوبة الكافية في طبقات البشرة.
القلب بالصور الكلى الكبد فوائد الأفوكادو السكتات الدماغية الأفوكادو الفشل الكلوى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تحمي من السرطان والعمى.. فوائد مذهلة لتناول البطاطاتعد البطاطا من الأكلات الشهية المنتشرة فى فصل الشتاء وتتمتع بفوائد صحية كثيرة كالحماية من السرطان والسكري
اقرأ أكثر »
حلويات صحية بدون سكر ولا فرن.. طريقة عمل موس الشوكولاتة بالأفوكادوموس الشوكولاتة باستخدام الأفوكادو هو من الحلويات الرائعة التي تجمع بين النكهة الغنية والقيمة الغذائية العالية، الأفوكادو معروف بغناه بالدهون الصحية التي تدعم صحة القلب وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
اقرأ أكثر »
5 فوائد صحية لتناول هذه الفاكهة المجففة المنقوعة في الحليباكتسب مشروب التين المنقوع في الحليب، شعبية كبيرة كمشروب مغذي، فهو يوفر فوائد صحية متعددة، خاصة عند تناوله ليلًا، فهو غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين A، C، K،
اقرأ أكثر »
لازم تأكله .. 10 فوائد غير متوقعة لتناول اليوسفياليوسفي من الفواكه الشتوية الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة القوية والماء، وله فوائد عديدة للجسم ويجب على الإنسان تناوله، كما يحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة مثل البوتاسيوم وفيتامينات ب
اقرأ أكثر »
يقوى العظام والنظر وينقص الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الكرنب الأحمريعد الكرنب الأحمر من أكثر الخضروات الغنية بالفوائد الصحية ويعرف أيضا باسم الملفوف الأرجواني في بعد البلدان. نعرض 8 فوائد لتناول الكرنب الاحمر وفقا لما جاء في موقع 'ميديسن نت ' مصدر أوميجا 3 ويقلل التعب ويمنع السرطان..
اقرأ أكثر »
يخفف آلام المفاصل ويحمي من السرطان.. فوائد مذهلة لتناول الفلفل الحاريوفر تناول الفلفل الحار العديد من الفوائد الصحية، وذلك بفضل احتوائه على مركب الكابسيسين، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن.. المزيد
اقرأ أكثر »