جميعنا يلجأ في الكثير من الأوقات إلى عصائر الفاكهة والزبادي المنكهة التي يتم شراؤها من المتجر، و يتم اعتبارها خيارًا صحيًا، ولكن الغريب إنها مليئة بالسكر والمواد المضافة والمكونات غير الصحية الأخرى.
المنكهة التي يتم شراؤها من المتجر، و يتم اعتبارها خيارًا صحيًا، ولكن الغريب إنها مليئة بالسكر والمواد المضافة والمكونات غير الصحية الأخرى.
الزبادي المنكه: على الرغم من سمعته كوجبة خفيفة مغذية، إلا أن الزبادي المنكه يمكن أن يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر، لذلك يجب تجنب الزبادي بنكهات الفاكهة لأنه غالبًا ما يحتوي على سكريات إضافية، و من المهم اختيار الزبادي العادي بدلًا من ذلك، ثم استخدم الفاكهة الطازجة لتحليته عضويًا.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
معهد التغذية يكشف مكونات وجبة السحور الصحية .. تفاصيلالمكونات الصحية لوجبة السحور يجب أن تحتوى على أطعمة غنية بالنشويات المعقدة والألياف الغذائية التى تعطى الإحساس بالشبع معظم أوقات الصيام مثل الفول أو البليلة..
اقرأ أكثر »
أطعمة نباتية تحتوى على البروتين.. أبرزها فول الصوياالبروتين هو عنصر غذائي حيوي مطلوب لقوة العضلات والعظام، من بين وظائف الجسم الأخرى، ففي حين أن البيض مصدر شائع للبروتين، فإن العديد من البدائل النباتية توفر محتوى أعلى من البروتين
اقرأ أكثر »
7 أطعمة تحتوي على فيتامين ب12 تخلصك من الكوليسترول الضار طبيعيافيتامين ب12 لخفض مستويات الكوليسترول، صديقك فى عالم الفيتامينات النابض بالحياة، فيتامين ب12 أكثر مما تراه العين.
اقرأ أكثر »
وصفة بسيطة للحفاظ على صحة طفلك الجسدية والنفسيةكل طفل فريد، يحتاج الإهتمام وفقًا لاحتياجاته واهتماماته الخاصة، قم بتوفير بيئة داعمة ومحفزة لنموه الجسدي والنفسي، كما أن الاستماع إلى احتياجاته وتوجيهه بشكل صحيح يعتبر أمرًا مهمًا.
اقرأ أكثر »
القبض على المتهمين بالاستيلاء على 50 طن سكر مدعمنجحت الداخلية في ضبط مرتكبى واقعة الاستيلاء على 50 طن سكر مدعم من إحدى الشركات بالبحيرة..
اقرأ أكثر »
أبرزها الشوفان.. أفضل الحبوب المفيدة لصحة الإنسانتحتوي الحبوب الكاملة على الأجزاء الثلاثة من نبات القمح وهي النخالة والجنين والسويداء، والتي تحتوي على عناصر غذائية مهمة، مثل مضادات الأكسدة والبروتين والألياف وفيتامينات B
اقرأ أكثر »