أكلة الشتاء ما فوائد شوربة العدس ومتى تكون ضارة | مصراوى
العدس من أشهر الأكلات عند المصريين وخاصة في الشتاء، وذلك بفضل احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة بجانب إمداده للجسم بالدفء، ويعتبر أيضاً هو البديل للحوم فهو منخفض التكلفة وغني بالبروتين.
لكن هل تعلم ما فوائد تناول طبق من العدس في الشتاء، هذا ما نعرضه لكم في هذا التقرير وفق ما أورد موقعا"healthline" و"webmd".يحمي قلبك من خلال دعم فقدان الوزن ومنع تراكم الهوموسيستين في جسمك الذي يسبب لك الجلطات، ويحسن مستويات الكوليسترول وضغط الدم.- يخفض الكوليسترول العدس مليء بالألياف التي تساعد في خفض الكوليسترول والوقاية من مرض السكري، وسرطان القولون ومنع الإمساك أيضًا.غني بالألياف الغذائية الهامة لصحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، كما يساعد في شعورك بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول.العدس مصدر كبير للبوليفينول المعزز للصحة، والذي له خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مع تأثيرات محتملة لتثبيط الخلايا السرطانية.تعد شوربة العدس مفيدة لمن يرغبون في فقدان الوزن، وذلك لأنها منخفضة السعرات الحرارية، كما أنها غنية بالألياف الغذائية التي تزيد من شعورك بالشبع.
- تسبب كثرة الألياف الموجودة فيه عند تناولها بكميات كبيرة الانتفاخ والغازات، لذا يجب عدم الأفراط في تناولها
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الأرصاد تحذر المواطنين من طقس اليوم: أكثر الأيام برودة منذ بداية فصل الشتاء - بوابة الأهرامقال الدكتور محمود شاهين، مدير مركز التحاليل والتنبؤات بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن البلاد تتعرض لموجة من الطقس السيىء، معلقا مصر لا تتأثر بعاصفة جوية وإنما بكتل هوائية شديدة البرودة
اقرأ أكثر »
الأرصاد: سجلنا اليوم أقل درجات حرارة منذ بدء فصل الشتاء - اليوم السابعقال الدكتور منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن اليوم كان أكثر درجات الحرارة برودة خلال موجة البرد التي شهدتها البلاد.
اقرأ أكثر »
طبيب نفسي يوضح علاقة الاكتئاب في الشتاء بالقلقاسبوابة أخبار اليوم الإلكترونية
اقرأ أكثر »
الزمالك يرفض عروض الشتاء للاعبيهبوابة أخبار اليوم الإلكترونية
اقرأ أكثر »
هن | أسباب زيادة الوزن في الشتاء وخطوات التخلص منه..«نم مبكرا»
اقرأ أكثر »
هن | طبيبة تقدم نصائح الحفاظ على البشرة في فصل الشتاء.. «وداعا للجفاف»
اقرأ أكثر »