تناول الأطعمة والمشروبات التى تحسن التركيز والذاكرة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في أدائك في العمل وفي المنزل أما تناول الأطعمة الخاطئة فقد يؤدي إلى العكس ويسبب الأرق والالتهاب وانخفاض مستويات الطاقة.
تشمل هذه القائمة الأطعمة في مجموعات غذائية مختلفة تعمل على تحسين التركيز والذاكرة وذلك وفقا لما جاء في موقع “betterup”.
هتخلص من جوع الشتاء.. مشروب غير متوقع يسد الشهية وينقص الوزن مشروب قشر البرتقال لإنقاص الوزن.. اليك طريقة تحضيره ساب مراته علشانها وهي خلعته.. بيج رامي في مرمى شماتة السوشيال ميديا مصدر أوميجا 3 ويقلل التعب ويمنع السرطان.. 13 معلومة ماتعرفهاش عن القلقاس|تفاصيل 1. التوت الأزرق غالبًا ما يطلق على التوت الأزرق اسم الغذاء الفائق للطبيعة، وله العديد من الفوائد الصحيية فهو مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من الجذور الحرة ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعل هذه الفاكهة مفضلة لدى الكثيرين.تعد الأسماك الدهنية، بما في ذلك سمك السلمون والتونة وسمك القد والبولوك، من بين الأطعمة الأكثر شيوعًا لتعزيز التركيز وتحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميجا 3 الدهنية وحمض الدوكوساهيكسانويك، وهي مفيدة جدًا لتحسين التركيز والذاكرة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نوع من الفواكه لا تتناوله على الريق.. يؤثر سلبا على المعدةعلى الريق، وعند الاستيقاظ من النوم، عليك بالاهتمام بتناول أطعمة ومشروبات صحية، تبدأ يومك بها،
اقرأ أكثر »
فى تقلبات الطقس والشتاء.. أطعمة ومشروبات تعزز مناعتك وتحميك من الأمراض.. البروكلى والسبانخ خضراوات للوقاية من نزلات البرد.. الكركم والزنجبيل أول قائمة المشروبات الصحية.. ونصائح خاصة لحماية الأطفال من العدوىالاعتماد على نظام غذائى صحى من أطعمة ومشروبات يساعد فى تخفيف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا وكذلك الوقاية من العدوى والأمراض،
اقرأ أكثر »
أطعمة ومشروبات تجنبها عند تناول المضادات الحيويةالأسبوع الحالي يتوافق مع أسبوع التوعية بمقاومة المضادات الحيوية، خلال الفترة من 18 حتى 24 نوفمبر.
اقرأ أكثر »
10 أطعمة بديلة لمشروبات الطاقة تعزز النشاطيمكن أن تكون مشروبات الطاقة ضارة بسبب محتواها العالي من الكافيين والسكر، مما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب ويؤدي إلى انهيار الطاقة، بمرور الوقت.
اقرأ أكثر »
واشنطن تمنح إسرائيل درجة الرسوب في تحسين ظروف قطاع غزة الإنسانيةكثفت إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن انتقاداتها لإسرائيل لعدم بذلها ما يكفي لتحسين الظروف الإنسانية
اقرأ أكثر »
ما الفرق بين قوائم واتساب المخصصة ومرشحات الدردشة؟أطلقت منصة واتساب WhatsApp مؤخرا ميزة تسمى القوائم التي تسمح للمستخدمين بتصنيف محادثاتهم لتحسين التنظيم والتركيز.
اقرأ أكثر »