نشر الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، مجموعة من النصائح الذهبية التي تُعتبر بمثابة دليل شامل لكل من يسعى لتحقيق خسارة الوزن
بطريقة صحية والحفاظ على اللياقة البدنية، وفي منشور على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي"فيس بوك"، أكد الدكتور جمال أن الصحة تبدأ من اتخاذ قرارات بسيطة ومستدامة تُحدث فرقًا كبيرًا في حياتنا اليومية.
2. تقليل الكربوهيدرات المكررةينصح الدكتور جمال بالإقلال من تناول العيش، الرز، والمكرونة، والتركيز على الكربوهيدرات الصحية مثل الشوفان والحبوب الكاملة. 6. الاعتماد على الغذاء البروتينيالبروتين يلعب دورًا رئيسيًا في بناء العضلات وحرق الدهون، ومن أمثلته البيض، الدجاج، والأسماك.
القلب بالصور صحة القلب جمال شعبان النصائح الذهبية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
جمال شعبان يضع 10 نصائح للحماية من جلطات القلب والموت المفاجئأكد الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أهمية الوقاية من الجلطات القلبية كنهج حياة يبدأ منذ الطفولة وليس بعد
اقرأ أكثر »
جمال شعبان ينصح بإجراء تحاليل الكوليسترول من سن 11 عاما: الضغوط بتبدأ من الحضانةنصح الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب، وعميد معهد القلب الأسبق، بإجراء تحاليل الكوليسترول من سن 11 عاما، قائلا إن الضغوط تبدأ من الح
اقرأ أكثر »
5 طرق طبيعية لتطويل الرموش.. التنظيف الجيد من الماسكارا من أهمهاهناك خطوات طبيعية يمكنك اتباعها لتعزيز جمال رموشك بشكل آمن وفعال.
اقرأ أكثر »
تناول الفول يقي من السكر.. جمال شعبان يوضحأكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن تناول الفول من الأشياء المهمة لجسم الإنسان، موضحًا أن الفول نعمة كبيرة، وربنا يحفظها .
اقرأ أكثر »
مأساة في كفر الشيخ.. أب يرحل بعد دقائق من سماع خبر وفاة ابنهحذر طبيب القلب الشهير، جمال شعبان، والعميد السابق لمعهد القلب القومي، من خطورة متلازمة 'القلب المكسور'، وهي حالة قد تؤدي إلى الوفاة
اقرأ أكثر »
تأثيره شديد.. جمال شعبان: GHB له تأثير سلبي على الجسم ويسبب الهلوسةأكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن التوعية والتنوير الصحي من الأشياء الهامة، التي يكون لها تأثير إيجابي على المواطنين.
اقرأ أكثر »