تعتبر كمية جيدة من الكولسترول، والتي يشار إليها غالبًا باسم كوليسترول HDL، عنصرًا حاسمًا في صحة القلب وتلعب دورًا مهمًا في تقليل مخاطر السكتة الدماغية.
تعتبر كمية جيدة من الكولسترول، والتي يشار إليها غالبًا باسم كوليسترول HDL، عنصرًا حاسمًا في صحة القلب وتلعب دورًا مهمًا في تقليل مخاطر السكتة الدماغية، ومن خلال معرفة كيفية رفعالحديث عن الصحة، و الكوليسترول أمر لا مفر منه لتجاهله، خاصة في هذا العصر الذي تلعب فيه اللياقة البدنية دورًا أساسيًا، لا يتعلق الأمر بأي كولسترول فحسب، بل " الكولسترول الجيد "، ، إنه يحمي قلبك ويقلل من مخاطر السكتة الدماغية، فيما يلي أفضل 10 طرق طبيعية يمكن الوصول إليها والتي تعد بتكثيف الكولسترول الجيد .
دمج الدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور وزيت الزيتون في وجباتك يمكن أن يغير بشكل إيجابي حالة الكوليسترول لديك. تميل هذه الأطعمة، الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، إلى زيادة نسبة الكوليسترول الحميد وتقليل مستويات الكوليسترول الضار ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم الكولسترول الجيد
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هام للنساء.. كيف تحمي نفسك من الموت بالسكتة الدماغية المفاجئة؟تعتبر السكتة الدماغية حالة طبية خطيرة ومميتة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ، غالباً بسبب جلطة دموية أو نزيف في الأوعية الدموية، ويمكن تقسيمها إلى نوعين رئيسيين: السكتة الدماغية الإقفارية والنزفية.
اقرأ أكثر »
جلطة المخ.. صعوبات النطق أهم الأعراض وهذه طرق العلاججلطة الدم في الدماغ، والمعروفة أيضًا بالجلطة الدماغية أو السكتة الدماغية، هي حالة طبية خطيرة تتطلب عناية فورية.
اقرأ أكثر »
يقلل الدهون الثلاثية ويطور نمو الجنين.. فوائد أوميجا 3 للنساءأحماض أوميجا 3 الدهنية تساعد في الحفاظ على صحة القلب وحمايته من السكتة الدماغية، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى منها: تقلل من الدهون الثلاثية وهي نوع من أنواع الدهون في الدم
اقرأ أكثر »
قضي صيفك بلا نمل أو حشرات..طرق طبيعية للتخلص من النمل بكل سهولةقضي صيفك بلا نمل او حشرات ..طرق طبيعية للتخلص من النمل بكل سهولة قضي صيفك بلا نمل او حشرات ..طرق طبيعية للتخلص من النمل بكل سهولة
اقرأ أكثر »
أعراض السكتة الدماغية فى ارتفاع الحرارة.. خطوات للوقايةلماذا تعتبر ضربات الشمس أو السكتات الدماغية شائعة جدًا خلال موسم الصيف الحار؟ عادة ما تكون موجات الحر في الصيف شائعة في الإصابة بضربات الشمس،
اقرأ أكثر »
تعرف على 6 علامات لارتفاع ضغط الدم.. شهر التوعية بالقاتل الصامتارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي يجب التعرف علي أعراضها جيدا تجنبا للإصابة بمشاكل صحية مثل السكتة الدماغية أو مشاكل كثيرة أخري، ويعد شهر مايو هو الشهر الخاص بالتوعية الخاص بالقاتل الصامت
اقرأ أكثر »