التغذية الصحية يسعى إليها كل إنسان يفكر فى حياة خالية من الأمراض، ولكن لسوء الحظ، تكثر المعلومات الخاطئة والخرافات
، ويمكن أن تؤدي إلى خيارات غذائية سيئة أو حتى مشاكل صحية، ولمساعدتك على اتخاذ قرارات أكثر استنارة بشأن تغذيتك، إليك بعضيعتقد الكثيرون أنه طالما بقيت ضمن الحد اليومي من السعرات الحرارية، فلا يهم من أين تأتي هذه السعرات الحرارية. في الواقع، مصدر السعرات الحرارية مهم.
ويمكن أن تساعد الوجبات والوجبات الخفيفة المنتظمة والمتوازنة في الحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم ومنع الإفراط في تناول الطعامصفار البيض غني بالمواد المغذية مثل فيتامين ب 12 والكولين ومضادات الأكسدة. كما أنها تحتوي على الدهون الصحية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
استشارى عظام يوضح أسباب إصابة النساء بتنميل اليدينيعاني أغلبية السيدات من الإصابة بمشاكل صحية تتمثل فى تنميل اليدين فجأة، وذلك يرجع إلى عدة أسباب من أبرزها الضغط على العصب الأوسط فى الذراع،
اقرأ أكثر »
فواكه مفيدة لنظام غذائي منخفض االكربوهيدراتهناك مجموعة من أنواع الفواكه التي يمكن تناولها للاستفادة من عناصرها الغذائية المعززة للصحة العامة في حالة كنت تتبع حمية غذائية لخفض الوزن وتريد تقليل الكربوهيدرات.
اقرأ أكثر »
تعرف على تفاصيل اللجان المختصة بإسقاط الضريبة بقانون الإجراءات الضريبيةأجاز قانون الإجراءات الضريبية، إسقاط الضريبة والمبالغ الأخرى ، كليًا أو جزئيًا ، المستحقة للمصلحة علي الممول أو المكلف في الأحوال أبرزها إذا توفي عن غير تركة ظاهرة
اقرأ أكثر »
10 سنوات إنجاز.. بناء 495 مدرسة جديدة فى أسيوط بتكلفة 2.2 مليار جنيهشهدت السنوات الـ 10 الأخيرة، إنجازا غير مسبوق فى التوسع فى بناء المدارس بكافة أشكالها وذلك للقضاء على التكدس الطلابى بالمدارس، وتوفير بعض المدارس فى القرى الأكثر احتياجا..
اقرأ أكثر »
الرئيس السيسي: تخفيف أحمال الكهرباء يوفر 300 مليون دولار شهرياقال الرئيس السيسي، إن تخفيف أحمال الكهرباء لمدة ساعة في اليوم، يوفر 300 مليون دولار شهريا.
اقرأ أكثر »