هناك الكثير من النصائح الفعالة والجيدة للأمهات للتخلص من حالة الترقب والتوتر خلال فترة الامتحانات
قدم الدكتور أشرف سلام استشارى النفسية بقصر العينى، للأمهات خلال فترة الامتحانات الكثير من النصائح الفعالة والجيدة، للتخلص من حالة الترقب والتوتر، مؤكدا أن الترقب ويخلف اضطرابات نفسية شديدة، ويمكن للأم أثناء فترة الامتحانات أن تدير هذا الشعور الغاضب المنفعل بالكثير من الخطوات الفعالة التي تقلل من حدة شعورها بالاضطربات المختلفة.
لابد من طلب المساعدة من شخص قريب أو مراعى لك، لمساعدتك في بعض المهام، هذا الأمر من شأنه أن يخفف الضغط الزائد عليك. الترفيه واستقطاع وقت جماعى جيد ومرح لك ولابنك الطالب مكع باق أفراد الأسرة أو وحدكما أمر في غاية الأهمية، ولا تتحدثا خلاله عن الضغوط أو الامتحانات.إذا شعرت بالضغط والقلق الشديد، اتركى مكان المذاكرة وقومى بفعل نشاطات مختلفة مسلية لوقت قليل لتستعيدى توازنك.
كبسولة النجاح التوتر والقلق قلق الامهات فترة الامتحانات
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مطالب برلمانية بوقف تخفيف أحمال الكهرباء في أثناء فترة الامتحاناتمطالب برلمانية بوقف تخفيف أحمال الكهرباء في أثناء فترة الامتحانات
اقرأ أكثر »
5 أطعمة تساعد على زيادة تركيز ابنك في أيام الامتحاناتهنا خمسة أطعمة يمكن أن تساعد في زيادة تركيز ابنك خلال أيام الامتحانات: السمك الدهني: يحتوي السمك الدهني مثل السلمون والتونة على الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعتبر مفيدة لصحة الدماغ. يمكن أن تحسن هذه الأحماض التركيز والذاكرة. حاول تضمين السمك الدهني في وجبات ابنك مثل السلمون المشوي أو التونة المعلبة.
اقرأ أكثر »
بعد تطبيق التوقيت الصيفي 2024.. توجيهات الصحة بتجنُّب زيادة استهلالك الكافيينوجَّهت وزارة الصحة نصيحة بضرورة تجنب استهلاك المنبهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال الليل، خصوصاً في فترة تطبيق التوقيت الصيفي الذي يبدأ في الساعة 12
اقرأ أكثر »
دعاء الامتحانات.. اللهم يا معلم موسى علمني ويا مفهم سليمان فهمنيدعاء الامتحانات ، تتعدد الأدعية والأذكار التي يتم استخدامها في الامتحانات، حيث يعتبر الكثير من الناس الدعاء وسيلة فعالة للحصول على الدعم الإلهي والهداية لتحقيق النجاح والتفوق في الامتحانات ويعد دعاء الامتحانات أداة مساعدة مهمة للطلاب والطالبات خلال فترة الامتحانات، وقد يساعد استخدامها في تقليل...
اقرأ أكثر »
لماذا يجب على الحوامل تجنب الأطعمة المعالجة والوجبات السريعة.. استشاري يوضحالحمل هي فترة مليئة بالترقب والفرح، ولكنها أيضًا فترة تؤثر فيها الاختيارات التي تتخذها بشكل عميق على صحتك وصحة طفلك الذي ينمو
اقرأ أكثر »
مرادف عار وبؤس| أسئلة حيرت طلاب المدارس في امتحانات الترم الثاني اليومشملت امتحانات الترم الثاني لطلاب صفوف النقل اليوم ، بعض الأسئلة التي تسببت في حيرة للطلاب، وهو الأمر الذي يتكرر دائما خلال فترة الامتحانات .
اقرأ أكثر »