حددت طبيبة القلب ديانا نوفيكوفا طرقًا فعالة للوقاية من الخرف، ويصبح الخرف تحديًا ليس فقط للشخص المريض، ولكن أيضًا لأقاربه ومن أجل تقليل مخاطر حدوثه، وفقا للأخصائية، من الضروري البدء في تعديل مكثف لعوامل الخطر في أقرب وقت ممكن.
يستخدم مصطلح الخرف لوصف مجموعة من الأعراض التي تصيب قدرات الذاكرة والتفكير والقدرات الاجتماعية، وقد تؤثر أعراض الخَرَف على الحياة اليومية للأشخاص المصابين به ويشار إلى أن الإصابة بالخَرَف لا تحدث بسبب مرض واحد بعينه، بل نتيجة للإصابة بعدة أمراض.ويكون فقدان الذاكرة من أعراض الخرف عادةً وهو في الغالب أحد الأعراض المبكرة للإصابة بهذا المرض ولكن فقدان الذاكرة وحده لا يعني أنك مصاب بالخرف، إذ قد تختلف الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الذاكرة.
2- الدراسة: كلما ارتفع المستوى التعليمي، ارتفع الاحتياطي المعرفي، مما يعني انخفاض خطر الإصابة بالخرف.4- مراقبة ضغط الدم: إن التحكم في ضغط الدم في منتصف العمر يقلل من خطر التدهور المعرفي. 5- تناول الطعام بشكل صحيح: يعتبر نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي هو الأكثر فعالية، حيث يتم التركيز بشكل أساسي على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية وزيت الزيتون، بالإضافة إلى إضافة معتدلة للأسماك والدواجن ومنتجات الألبان والقهوة والحد من اللحوم.7- راقب وزنك: يزداد خطر الإصابة بالخرف لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ونقص الوزن.11- علاج الرجفان الأذيني.15- الحرص على النوم المناسب.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعدد الانتحار والوصية واحدةلفت انتباهى وزاد من أحزانى فى هذا الاسبوع وقوع اكثر من واقعة انتحار فى محافظات متفرقة وبأسلوب متشابه بكتابة وصية ولا أدرى أى وصية هذه تلك التى يدونوها على بث مباشر.
اقرأ أكثر »
توصيات هيئة الدواء للوقاية من الإصابة بالملاريانشرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من التوصيات للوقاية من الإصابة بالملاريا، والتي جاءت كالتالي:
اقرأ أكثر »
المركز الخليجي للوقاية من الأمراض يعقد اجتماعه الثالث لشبكة التواصل الدائمة لتعزيز الصحةالمركز الخليجي للوقاية من الأمراض يعقد اجتماعه الثالث لشبكة التواصل الدائمة لتعزيز الصحة
اقرأ أكثر »
كيف يؤدى سوء التغذية والتوتر إلى إصابتك بألزهايمر؟الخرف هو حالة تنكس عصبي تتميز بانخفاض الوظيفة الإدراكية وفقدان الذاكرة وهو يشكل تحديًا صحيًا كبيرًا على مستوى العالم، ومن أبرز أشكال الخرف مرض ألزهايمر.
اقرأ أكثر »
فرحة المزارعين بحصاد القمح فى الشرقية تنسيهم حرارة الشمس.. فيديوقدم تلفزيون اليوم السابع بثا مباشرا، من قلب الريف المصرى بمحافظة الشرقية، بمناسبة حصاد محصول القمح.
اقرأ أكثر »
سرايا القدس تعرض مشاهد من تجهيز وإطلاق الرشقات الصاروخية شمال قطاع غزةجهيز وإطلاق الرشقات الصاروخية من قلب محاور التقدم في شمال قطاع غزة.
اقرأ أكثر »