يعد الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي أمرًا ضروريًا للصحة العامة وإدارة الوزن، في حين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن يلعبان أدوارًا مهمة،
الصحي أمرًا ضروريًا للصحة العامة وإدارة الوزن، في حين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن يلعبان أدوارًا مهمة، فإن الطبيعة تقدم لنا يد العون من خلال العديد من التوابل والأعشاب، إليك أربعة من هذه المعززات القوية لعملية التمثيل الغذائي هي القرفة والزنجبيل والثوم وبذور الخردل، وفقا لما نشره موقع "لقد تم الاعتزاز بالقرفة، بنكهتها الدافئة والمريحة، لعدة قرون لخصائصها الطهوية والطبية، لكن هل تعلم أن القرفة يمكن أن تكون أيضًا حليفتك في المعركة ضد تباطؤ عملية التمثيل...
يحتوي على الأليسين، وهو مركب معروف بخصائصه المعززة لعملية التمثيل الغذائي التي تعمل على تكسير الدهون في الجسم، من خلال دعم عملية تحلل الدهون، يساعد الثوم في تحويل الدهون إلى طاقة، مما يساهم في النهاية في عملية التمثيل الغذائي الأكثر كفاءةيشتهر الثوم أيضًا بقدرته على تحسين الدورة الدموية.
كونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، فإنها تجعلك تشعر بالشبع لفترات زمنية أطول، وتمنع الإفراط في تناول الطعام وتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، كما أن بذور الخردل غنية بالبروتين وضرورية لبناء وإصلاح الأنسجة العضلية، يمكن أن يساعد بناء العضلات على زيادة التمثيل الغذائي لديك وحرق المزيد من السعرات الحرارية، حتى أثناء الراحةعنصر غذائي رئيسي آخر في بذور الخردل هو حمض أوميجا 3 الدهني، الذي يساعد في السيطرة على الالتهابات في الجسم، والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كل ما تريد معرفته عن اضطراب الدم 'الثلاسيميا'.. الأعراض والعلاجالثلاسيميا هو اضطراب وراثى في الدم يؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين، وهو بروتين مهم في خلايا الدم الحمراء المسئولة عن حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم
اقرأ أكثر »
الرئيس يشاهد فيلما تسجيليا عن إنجازات قطاع الأمن الغذائيشهد الرئيس عبد الفتاح السيسي فيلما تسجيليا عن الإنجازات التي تحققت في قطاع الأمن الغذائي.
اقرأ أكثر »
خطة استراتيجية لضمان الأمن الغذائي في دول منظمة التعاون الإسلاميخطة استراتيجية لضمان الأمن الغذائي في دول منظمة التعاون الإسلامي
اقرأ أكثر »
بتعانى من التسمم الغذائي.. تجنب 10 أطعمة وتناول هذه القائمةالتسمم الغذائي، هو أحد أنواع الأمراض التي تنتقل عن طريق الغذاء، فالجراثيم أو المكونات السامة الأخرى الموجودة في الطعام أو المشروبات هي السبب في ذلك، يعد القيء والإسهال واضطراب المعدة
اقرأ أكثر »
بدأ بالطوابق العليا| تقرير معاينة النيابة لمبنى مديرية أمن الإسماعيلية المحترقأعلنت النيابة العامة في بيان لها تفاصيل عن عملية إطفاء مبنى مديرية أمن الاسماعيلية
اقرأ أكثر »
إجراء 3420 عملية قلب مفتوح وقسطرة علاجية للمرضى الأولى بالرعاية بمحافظة المنوفيةشاركت مديرية التضامن الاجتماعى بمحافظة المنوفية بقيادة محمد جمعه، جمعية الأورمان فى تنفيذ (3420)عملية
اقرأ أكثر »