كثير من الناس لا يعرفون المشكلات المتعلقة بالصحة العقلية التي تزعجهم، قد تشعر بالخجل من الانفتاح على أفكارك ومشاعرك أمام شخص آخر،
من الانفتاح على أفكارك ومشاعرك أمام شخص آخر، وقد تكون عاجزًا عن التعبير عن رأيك لأن هذا قد يكون مرهقًا أمامي، ووفقًا للخبراء، أنت لست وحدك ، فى هذا التقرير نتعرف على أشياء يمكنك التحدث عنها مع طبيبك النفسى فى جلسة العلاج، بحسب موقع تايمز ناو.أثناء النهار، أو إذا لم تكن تشعر بالرضا عن شيء ما، فيمكنك مناقشة ذلك. يقترح معظم الخبراء التركيز على المشاعر الحالية بدلاً من التكهن بالماضي، مما قد يربكك أكثر.
يشجع العديد من المعالجين النفسيين والأطباء النفسيين أيضًا عملائهم على البدء في التنفيس مما يساعدهم على الانفتاح إلى حد كبير.لا تحتاج إلى الالتحاق بالعلاج بسبب مشاكل العلاقات. ومع ذلك، لتكوين رابطة مريحة مع معالجك أو مستشارك، يمكنك التحدث عن العلاقات بشكل عام. سيساعدك ذلك أيضًا على الانفتاح عليهم بشأن علاقاتك السابقة، وعلاقاتك معيقول الخبراء إن العلاقات مهمة لصحتك العقلية، وتلعب دورًا مهمًا في مزاجك ومشاعرك على أساس يومي.
يقول الخبراء إن المحادثات غير المريحة والصعبة تتفاقم وتزداد سوءًا بمرور الوقت. يجب اعتبار العلاج النفسي مكانًا آمنًا للتحدث عن الأشياء التي قد تتجنبها بخلاف ذلك.هناك أوقات قد لا تشعر فيها بأي تقدم في جلسات العلاج وأن المعالج النفسي ليس هو الشخص المناسب. يعتقد الخبراء أنه من الطبيعي وليس من الضروري أن يقدموا أي مساعدة.
يتبع جميع المعالجين النفسيين مناهج مختلفة – بعضهم مباشر بينما يفضل البعض الآخر أدوات أخرى. ومع ذلك، إذا لم تحصل على ما تحتاجه، ولم تكن راضيًا عن الطريقة التي يتقدم بها علاجك، فيمكنك الانتقال إلى معالج نفسي آخر.الأهلي يقرر توجيه الشكر لـ خالد بيبو تنفيذاً لرغبة كولرFDA توافق على أول دواء بخاخ أنفي لعلاج الحساسية
وزارة التعليم تعلن إعادة هيكلة الثانوية العامة وتقليل عدد المواد الإجبارية.. وتؤكد: تخفيض كثافات الفصول من 210 طلاب لـ50 تلميذا.. وتكشف حلولا مبتكرة لعودة الطلاب للمدارس ومواكبة التعليم لاحتياجات سوق العملالرئيس السيسى يتابع مؤشرات الأداء المالى للموازنة العامة
الصحة النفسية نصائح لتحسين الصحة العقلية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 أشياء يمكنك القيام بها فى الصباح لدعم صحتك النفسيةالصباح هو وقت حاسم لتأسيس روتين يعزز السلام الداخلى ويضع عقلية هادئة ويزيد التركيز.
اقرأ أكثر »
مخاطر النوم على الجسم .. يسبب القلق والاكتئابمع تزايد الإجهاد النفسي بشكل مطرد في جميع أنحاء العالم يتعامل الناس مع هذا الأمر بطرق مختلفة للغاية، فالبعض يلجأ إلى مشاهدة التيفزيون أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
اقرأ أكثر »
الأسهم فى مسقط تغلق منخفضة بنسبة 0.10 %أغلق مؤشر الأسهم فى مسقط 30 خلال تعاملات جلسة، اليوم الأربعاء 8 أغسطس، عند مستوى 4643.85 نقطة منخفضًا 4.8 نقاط بنسبة 0.10 % مقارنة مع آخر جلسة تداول التي بلغت 4648.67 نقطة.
اقرأ أكثر »
مؤشر الأسهم في مسقط يغلق على ارتفاعأغلق مؤشر الأسهم فى مسقط 30 خلال تعاملات جلسة، اليوم الأحد 11 أغسطس، عند مستوى 4659.47 نقطة مرتفعًا 14.6 نقطة وبنسبة 0.31 % مقارنة مع آخر جلسة تداول التي بلغت 4644.90 نقطة.
اقرأ أكثر »
مؤشر الأسهم فى مسقط يغلق على ارتفاعأغلق مؤشر الأسهم فى مسقط 30 خلال تعاملات جلسة، اليوم الاثنين، عند مستوى 4686.19 نقطة مرتفعًا 26.7 نقطة وبنسبة 0.57 % مقارنة مع آخر جلسة تداول التي بلغت 4659.47 نقطة.
اقرأ أكثر »
الأسهم فى مسقط تغلق منخفضة بنسبة 0.07 %أغلق مؤشر الأسهم فى مسقط 30 خلال تعاملات جلسة، اليوم الثلاثاء 16 يوليو، عند مستوى 4689.88 نقطة منخفضًا 3.2 نقطة وبنسبة 0.07 بالمئة مقارنة مع آخر جلسة تداول التي بلغت 4693.09 نقطة.
اقرأ أكثر »