مع اقتراب فصل الشتاء، من الضروري الاستعداد ليس فقط بالملابس والبطانيات الدافئة، ولكن أيضًا بخطة نظام غذائي للبقاء بصحة جيدة ودافئًا..
في الشتاء فقط إلى منعنا من الإصابة بالأمراض ولكن أيضًا للحفاظ على صحة بشرتنا وشعرنا ومفاصلنا، حيث يخشى الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الشتاء لأنه مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد آلامتعتبر السمن دهون قابلة للهضم بدرجة عالية وتولد الحرارة وتحافظ على دفء الجسم، فالسمن A2 النقي أحد أسهل الدهون هضمًا وقادرة على توليد الحرارة والطاقة الفورية للحفاظ على دفء جسمك.
تناول البطاطا الحلوة كوجبة إفطار شهية، فالبطاطا الحلوة غنية بالألياف وفيتامين أ والبوتاسيوم، ويمكن أن يساعد تناولها بانتظام في علاج الإمساك وتعزيز المناعة وتقليل الالتهاب.إذا كنت بحاجة إلى تعزيز جهاز المناعة لديك، فتناول المكسرات، خاصة اللوز والجوز "عين الجمل"، حيث تعمل على خفض نسبة الكوليسترول وتقليل الالتهابات، وهي متعددة الاستخدامات ويمكن إدراجها في نظامك الغذائي بأشكال عديدة.
نزلات البرد الانفلونزا اطعمة تعزز المناعة في الشتاء فائدة البطاطا الحلوة في الشتاء اطعمة تقلل الام المفاصل في الشتاء
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تناول هذا المشروب من مطبخك لتعزيز جهازك المناعى مع تغييرات الطقسمع تغير الفصول، يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض في الطاقة بجانب العدوى الموسمية مثل الاحتقان ونزلات البرد والإنفلونزا والحساسية، ويمكنك تناول الزنجبيل والكركم لتعزيز مناعتك
اقرأ أكثر »
احمِ نفسك من العدوى والأمراض.. 6 أطعمة غنية بالحديد تُعزز مناعتكيهدف معظمنا إلى تعزيز نظام المناعة خاصة خلال موسم تقلبات الطقس من أجل الوقاية من العدوى والأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية وغيرها
اقرأ أكثر »
أمجد الحداد: الخريف أسوأ من الشتاء في انتشار العدوى التنفسيةقال الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، إن فصل الخريف أسوأ من نظيره الشتاء في انتشار العدوى التنفسية، إذ يسبب انخفاض وارتفاع في درجات الحرارة على مدار اليوم الواحد وهذا ما يساعدا على انتشار العدوي بجانب كونه موسم للتجمعات في المدارس والجامعات والتي تزيد من حالات الإصابة بالعدوى التنفسية.
اقرأ أكثر »
10 أطعمة بديلة لمشروبات الطاقة تعزز النشاطيمكن أن تكون مشروبات الطاقة ضارة بسبب محتواها العالي من الكافيين والسكر، مما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب ويؤدي إلى انهيار الطاقة، بمرور الوقت.
اقرأ أكثر »
9 أطعمة تعزز الجهاز المناعي وتحمي من الأمراضيلعب الجهاز المناعي دورًا أساسيًا في حماية الجسم من الأمراض والعدوى، حيث يعمل كخط دفاع أول ضد الفيروسات والبكتيريا. ولتعزيز فعاليته، تلعب التغذية السليمة دورًا محوريًا في دعم هذا النظام الحيوي.
اقرأ أكثر »
محافظة الجيزة تستعد لاستقبال الشتاء بتطهير بالوعات صرف الأمطار ومخرات السيولتستعد محافظة الجيزة لاستقبال فصل الشتاء وموسم سقوط الأمطار، بالتنسيق المشترك بين شتى القطاعات من قبل رؤساء الأحياء والمراكز والمدن..
اقرأ أكثر »