دهون البطن من الدهون العنيدة في الجسم والتي يصعب التخلص منها، ولكن هناك بعض تمارين اليوجا التي ينصح بها للتخلص من دهون البطن بالتدريج، وفي هذا السياق نقدم لك 5 تمارين لليوجا مهمة للتخلص من دهون البطن بحسب timesofindia.
من الدهون العنيدة في الجسم والتي يصعب التخلص منها، ولكن هناك بعض تمارين اليوجا التي ينصح بها للتخلص من دهون البطن بالتدريج، وفي هذا السياق نقدم لك 5 تمارين لليوجا مهمة للتخلص من دهون البطن بحسب timesofindia.وضعية القارب هي مقوي ممتاز للجذع يعمل على إشراك عضلات البطن ويساعد على حرق الدهون حول منطقة الوسط، لأداء هذه الوضعية:- انحن للخلف قليلاً مع الحفاظ على عمودك الفقري مستقيمًا.- استمر لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة، مع التركيز على أنفاسك.
يمكن أن تساعد الممارسة المنتظمة لوضعية اللوح الخشبي في تقوية جذعك وتحسين وضعيتك وتعزيز التمثيل الغذائي.يعمل هذا الوضع المتوازن على تنشيط عضلات الجذع مع العمل على الساقين والظهر، لأداء وضع المحارب الثالث:- مد ذراعيك للأمام، لتكوين خط مستقيم من أطراف الأصابع إلى أصابع القدمين.لا يعمل هذا الوضع على تقوية عضلات الجذع فحسب، بل يحسن أيضًا التوازن والتركيز.
دهون البطن البطن تمارين اليوجا
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طريقة سحرية تخلصك من دهون البطن العنيدة في أسرع وقت.. طبيبة توضحكشفت طبيبة عن وسيلة مبتكرة تساعد في التخلص من دهون البطن بشكل سريع وفعال، مشيرة إلى أن هناك استراتيجيات مختلفة تناسب الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في فقدان دهون البطن العنيدة.
اقرأ أكثر »
5 مشروبات لخسارة دهون البطن وإنقاص الوزن بشكل طبيعىهل تبحث عن بعض النصائح الغذائية الفعالة لإنقاص الوزن والحصول على خصر نحيف فيما يلى أفضل 5 مشروبات صيفية عشبية يمكن أن تحل مشكلتك
اقرأ أكثر »
رانيا يوسف تخطف الأنظار بممارسة التمارين الشاقة فى الجيمخطفت النجمة رانيا يوسف أنظار جمهورها بصور جديدة خلال أدائها تمارين رياضية فى الجيم .
اقرأ أكثر »
محافظ الدقهلية: افتتاح أحد فروع السلاسل التجارية بالسنبلاوين لبيع السلع بأسعار مناسبةالخدمات العامه بالدقهليه هي أحد اذرع المحافظة لمحاربة غلاء الأسعار لرفع المعاناة عن كاهل المواطنين
اقرأ أكثر »
عشان ما يتخصملكش زى مريم.. 4 أوضاع تصوير تدارى دهون البطنجدل واسع أثارته صورة نشرتها فتاة تدعى مريم حلمى على فيس بوك، تقول إنها تعرضت لجزاء بالخصم من الراتب من الشركة التى تعمل بها، لأنها أظهرت بطن رئيس مجلس إدارة الشركة بصورة ممتلئة أو منتفخة.
اقرأ أكثر »
بينها الجزر والسبانخ.. 5 خضروات تساعد على إزالة دهون البطنيسعى الكثيرين إلى إنقاص وزن الجسم، بشكل عام وتخسيس منطقة البطن بشكل خاص، وهناك العديد من الوسائل التي يمكن أن تساعد في ذلك ومنها ممارسة التمارين الرياضية والنظام الغذائي العام، بالإضافة إلى أن تناول بعض الخضروات قد يؤدي إلى تحقق أهداف اللياقة البدنية.
اقرأ أكثر »