على الرغم من أنه لا يمكن التحكم فى كل مخاطر الإصابة بالسرطان، إلا أن اتباع عادات أكثر صحة يمكن أن يقلل بشكل كبير من هذه المخاطر.
على الرغم من أنه لا يمكن التحكم فى كل مخاطر الإصابة بالسرطان، إلا أن اتباع عادات أكثر صحة يمكن أن يقلل بشكل كبير من هذه المخاطر، ويجعلك تعيش حياة أكثر صحة خالية من الأمراض، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".وانخفاض مستوى الالتهاب، وستحتاج إلى 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيًا، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات أو أي روتين تمرين بسيط في المنزل.
تؤثر جودة النوم على إصلاح الحمض النووى للجسم، واستجابة الإجهاد، والوظيفة المناعية، وكل ذلك قد يؤدى إلى الإصابة بالسرطان، خاصة إذا لم تتم معالجةبالقدر الكافى أو غير المنتظمة، لذلك احرص على النوم لمدة 7-8 ساعات في كل ليلة مع الحفاظ على جدول نوم منتظم.
طرق الوقاية من السرطان عادات تسبب السرطان اعراض سرطان الجلد اضرار قلة النوم اضرار التدخين على الصحة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
3 مشروبات يومية تسرع طريقك نحو السكري وأمراض القلب.. احذرهاكشفت الأبحاث الطبية الحديثة عن ثلاثة مشروبات يومية شائعة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، ما يستدعي الحذر في استهلاكها:
اقرأ أكثر »
عدوى شائعة تزيد خطر الإصابة بألزهايمر.. كيف تحمى نفسك؟كشفت دراسة جديدة أن العدوى الشائعة مثل الأنفلونزا والهربس تزيد من خطر الإصابة بالخرف.
اقرأ أكثر »
5 تمارين رياضية تُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدىمن خلال دمج مجموعة متنوعة من التمارين في روتينك اليومي، يمكنك الحفاظ على وزن صحي، مما يساهم بشكل أكبر في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
اقرأ أكثر »
شهر التوعية بسرطان الرئة.. التلوث والتدخين يزيدان خطر الإصابة بالمرضيحتفل العالم بشهر التوعية بسرطان الرئة كل عام في شهر نوفمبر، وسرطان الرئة من الأمراض التى لها معدل وفيات مرتفع، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة..
اقرأ أكثر »
التعرف على رسائل البريد الإلكتروني المخادعة: كيف تحمي نفسك من الاحتيال الإلكتروني؟تُعتبر رسائل البريد الإلكتروني المخادعة أحد أكثر أساليب الاحتيال شيوعًا في عصرنا الرقمي، هذه الرسائل تهدف إلى خداع المستخدمين للحصول على معلومات حساسة،
اقرأ أكثر »
كيف تحمى نفسك من عمليات الاحتيال الرقمية فى 5 خطواتعلى الرغم من أن ارتفاع عدد عمليات الاحتيال على الكثيرين من الأشخاص وهو أمر مثير للقلق، ووصلت فى دولة الهند.
اقرأ أكثر »