من خلال دمج مجموعة متنوعة من التمارين في روتينك اليومي، يمكنك الحفاظ على وزن صحي، مما يساهم بشكل أكبر في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
من خلال دمج مجموعة متنوعة من التمارين في روتينك اليومي، يمكنك الحفاظ على وزن صحي، ما يساهم بشكل أكبر في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، ويعدوالأوعية الدموية، وهناك بالفعل بيانات كافية تشير إلى أن الانخراط في أنشطة شاقة لمدة 45-60 دقيقة في اليوم، على مدار 5 أيام في الأسبوع، أو على الأقل 30 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة يمكن أن يساعد فيويقول الأطباء، إن ممارسة الرياضة أحد أفضل الطرق لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وأول وأهم شيء يجب على الناس فعله، إنها طريقة لتعزيز الصحة العامة من خلال تعزيز الجهاز...
يعد النشاط البدني أمرًا ضروريًا للحد من خطر الإصابة بالسرطان، حيث تعمل التمارين الرياضية المنتظمة على تحسين الصحة العامة بشكل كبير، إن المشاركة في النشاط البدني تعزز جهاز المناعة، وتنظم الهرمونات، وتقلل الالتهابات، وكلها عوامل حاسمة في الوقاية من السرطان، فإن الحفاظ على نمط حياة نشط هو خطوة حاسمة في الوقاية من السرطان، إن جعل النشاط البدني أولوية يمكن أن يؤدي في النهاية إلى نتائج صحية أفضل وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وبخلاف المشى، فإن دمج هذه التمارين الخمسة في روتينك يمكن أن يساهم بشكل كبير...
فوائد التنفس العميق تمارين للوقاية من الاصابة بالسرطان فوائد اليوجا تدريبات القوة سرطان الثدى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
عادات غذائية تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولونأوضحت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا كيف يجب أن يكون النظام الغذائي للوقاية من سرطان القولون والمستقيم، مشيرة إلى أن الأمعاء هي منطقة جسم الإنسان التي يتركز فيها الجزء الأكبر من جهاز المناعة - ما يصل إلى 80٪ من الخلايا ذات الكفاءة المناعية، وإن حالتهم وأداءهم هو الذي يحدد إلى حد كبير ما إذا كان الشخص سيصاب بالسرطان.
اقرأ أكثر »
مع تقلبات الطقس.. احمِ رئتيك من العدوى والأمراض من طعامكيزيد تلوث الهواء وتقلبات الطقس من خطر الوفاة وكذلك الإصابة بأمراض مختلفة.
اقرأ أكثر »
7 أطعمة تزيد من التهاب القولون وتفاقم الأعراضيعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل القولون المختلفة، مثل متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي ومرض كرون.
اقرأ أكثر »
الفحص المبكر ضرورة.. هل أنت أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدى؟فى شهر التوعية بسرطان الثدى، عليك التعرف على العوامل التي تزيد فرص الإصابة به.
اقرأ أكثر »
القهوة أم الشاي.. أيهما يسبب أضرار أكثر على القلب والدماغوصلت دراسة دولية أجريت على أكثر من 25 ألف شخص إلى أن شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يومياً يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنحو 40 بالمئة.
اقرأ أكثر »
انخفاض وفيات سرطان الثدي بنسبة 44% منذ عام 1989 رغم ارتفاع الحالاتتتزايد معدلات الإصابة بسرطان الثدي في الولايات المتحدة بشكل ملحوظ، حيث تشهد النساء الأصغر سنا والأمريكيون من أصل آسيوي الارتفاع الأكثر وضوحا..
اقرأ أكثر »