إن تناول كمية قليلة جدًا من الملح في نظامك الغذائي اليومي قد يكون خطيرًا كالإفراط في تناوله، ووفقًا للدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.
إن تناول كمية قليلة جدًا من الملح في نظامك الغذائي اليومي قد يكون خطيرًا كالإفراط في تناوله، ووفقًا للدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الحاصل على شهادته من جامعة هارفارد، فإن قلة الملح لا تسبب احتباس الماء والجفاف فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الوفاة بسبب قصور القلب، وارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ، وزيادة مقاومة الأنسولين ، وتأثيرات خطيرة على الكبد.
تناول الكثير من الملح قد يكون خطيرًا على صحتك، وخاصةً على القلب، فالنظام الغذائي الغني بالصوديوم يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وحتى أمراض الكلى. ومع ذلك، فإن تناول القليل جدًا منه قد يكون بنفس الخطورة، وفقًا لطبيب خريج جامعة هارفارد. وقال الدكتور سيثي، المقيم في كاليفورنيا:"بدونه، من المرجح أن تعاني من جفاف شديد، وسيقل حجم الدم بشكل كبير، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم"، وأضاف أن الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة تصبح"شديدة للغاية".ستضعف عضلاتك بشدة؛ وقد تشعر أيضًا بالدوار والدوار، وحتى بالإغماء. علاوة على ذلك، يمكن أن يُؤثر عدم تناول كمية كافية من الملح سلبًا على صحة الأمعاء من خلال إعاقة الهضم، ويُضعف صحة الكبد من خلال تقليل امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، كما أضاف.
الكوليسترول الملح مقاومة الأنسولين أمراض الكبد
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد تناول ملعقة سمسم يوميًا .. احرص عليهاتناول ملعقة صغيرة من السمسم يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية
اقرأ أكثر »
طريقة تحضير الكباب التركيطريقة تحضير الكباب التركي من أشهر الأطباق التي تتميز بمذاقها الشهي وتتبيلتها الفريدة. 500 جرام لحم مفروم (يفضل خليط بين اللحم البقري والضأن) 1 بصلة مفرومة ناعم 2 فص ثوم مهروس 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار (اختياري) 1 ملعقة صغيرة بابريكا 1 ملعقة صغيرة كمون ½ ملعقة صغيرة قرفة ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
اقرأ أكثر »
طريقة عمل القطايف الصحية في الايرفرايرالقطايف من حلويات رمضان المحببة والتي تقدمها كل ربة منزل في رمضان ويمكن أن تتعلمي طريقة عمل القطايف الصحية في الايرفراير المقادير ½ ملعقة صغيرة خميرة جافة نشطة 1¾ كوب ماء دافئ
اقرأ أكثر »
تحذير طبي.. مشروبات الطاقة قد تكون قاتلةكشفت الدكتورة تاتيانا سولنتسيفا طبيبة التغذية الباحثة فى هذا المجال الطبى عن خطورة ألافراط فى تناول مشروبات الطاقة و أن تناول كمية معينة من مشروبات الطاقة يوميا قد يسبب الوفاة
اقرأ أكثر »
لعلاج القولون العصبي فى رمضان.. اتبع هذه العاداتيعاني عدد كبير من الأشخاص من اضطرابات الأمعاء خاصة المعروفة بالقولون العصبي حيث تسبب متاعب عديدة خاصة عند تناول الطعام
اقرأ أكثر »
صحة الصائم في خطر.. حسام موافي يحذر من الوجبة الأساسية عند الإفطارحذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من خطأ شائع يقع فيه أغلب الأشخاص عند تناول الطعام على الفطار خلال شهر رمضان عند الصيام
اقرأ أكثر »