يتطلب كل عقد من حياتك إضافات غذائية مختلفة لنظامك الغذائي اليومي، مع تقدمك في العمر، يستمر جسمك في حرمان العناصر الغذائية المهمة، والتي يمكن تجديدها بمكملات غذائية مهمة، بصرف النظر عن ما تأكله لذلك، من العشرينات إلى الستينيات من العمر، نعرض فيما يلي أهم المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها لتعيش حياة صحية ومناسبة.
يتطلب كل عقد من حياتك إضافات غذائية مختلفة لنظامك الغذائي اليومي، مع تقدمك في العمر، يستمر جسمك في حرمان العناصر الغذائية المهمة، والتي يمكن تجديدها بمكملات غذائية مهمة، بصرف النظر عن ما تأكله لذلك، من العشرينات إلى الستينيات من العمر، نعرض فيما يلي أهم المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها لتعيش حياة صحية ومناسبة.
على الرغم من أنها ليست بديلاً رائعًا لنظام غذائي متوازن وصحي، إلا أن استهلاكك للأطعمة يتناقص مع تقدمك في العمر. ولذلك، من المهم أن تقوم بإضافتها إلى وجباتك للحصول على حماية أفضل.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إحكام السيطرة على صالات اللياقة البدنية لمنع تداول مكملات غذائية غير موثوقةاستقبل الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، الدكتور طارق الهوبي، رئيس الهيئة القومية لسلامة الغذاء، في لقاء هدفه تعزيز التعاون بين الوزارة والهيئة، لتكثيف الجهود المشتركة حول التوعية بالاستخدام الآمن للمكملات الغذائية وضبط المنتجات مجهولة المصدر، خاصة في صالات اللياقة البدنية ومراكز الشباب.
اقرأ أكثر »
5 مشروبات في الصباح الباكر تساعد على تجنب مشكلات المعدةآلام المعدة هي حالة تشير إلى الألم أو الانتفاخ أو عدم الارتياح في البطن والذي يمكن أن يحدث بسبب عوامل مختلفة مثل عسر الهضم والإمساك والغازات.
اقرأ أكثر »
فوائد الأكل البنفسجي.. ما هي الأطعمة؟الأطعمة البنفسجية هي مصدر رائع للعناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنها تساعد في الوقاية من الأمراض وتعزيز الشفاء، وهي مفيدة لرفاهيتنا أيضًا.
اقرأ أكثر »
هل تناول القهوة سريعة التحضير مضر للصحة؟.. تقرير يوضحتعد القهوة الفورية أو السريعة من المشروبات المفضلة للكثيرين، إذا كنت تحتاج إلى جرعة فورية من الكافيين، فهي مليئة بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية جسمك من الأمراض المزمنة..
اقرأ أكثر »
فى اليوم العالمى للتوعية بالسكرى.. خطوات مهمة للوقاية.. النسب الطبيعية لتحليل السكر للمرضى والأصحاء ومؤشر الخطر.. مرحلة مقدمات المرض وكيفية التعامل معها.. ونمط الحياة الصحى النصيحة الدائمة فى كل الحالاتمرض السكري من الأمراض التي تثير قلقًا متزايدًا على مستوى العالم، حيث يؤثر على ملايين الأشخاص كل عام، ويمكن أن تساعد الخطوات الاستباقية في تقليل خطر الإصابة به.
اقرأ أكثر »
3 طرق فعالة لإيقاف تحديثات ويندوز 11 التلقائيةتساعد تحديثات ويندوز 11 التلقائية في تحسين الأداء وزيادة الأمان، لكنها قد تكون مزعجة للبعض خاصة إذا تمت في أوقات غير مناسبة..
اقرأ أكثر »