قامت إحدى مدربات اللياقة وخبيرة التغذية لانوشكا سينج بفقدان دهون البطن في 21 يومًا فقط من خلال التحول إلى خيارات غداء نباتية صحية، وتضمنت خطة وجباتها خيارات متنوعة..
في 21 يومًا فقط من خلال التحول إلى خيارات غداء نباتية صحية، وتضمنت خطة وجباتها خيارات متنوعة، ونشرت قصتها في موقع hindustantimes.
- الوجبة الثانية تحتوي على 551 سعرة حرارية وتضمنت رايتا خثارة البنجر، والبازلاء السوداء المسلوقة أو اللوبيا ، والعدس الأبيض مع الأرز الأبيض.-الخيار الخامس في الغداء كان يتكون من سلطة الخيار، والخضروات المقلية وكان يحتوي على 330 سعرة حرارية.هو رحلة ذاتية تعتمد على صحة الشخص وماله وصحته العقلية ومشاكله الطبية، ورغم أن خطة الوجبات هذه نجحت فلا يوجد ما يضمن أنها ستكون مناسبة لك، ومع ذلك، تضمنت خيارات الوجبات بدائل أكثر صحة، لذلك، قبل اعتماد أي روتين، يجب عليك استشارة متخصص.
التخلص من دهون البطن أهمية التخلص من دهون البطن 6 تعليمات للتخلص من دهون البطن
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعرف على طريقة 5-20-30 لفقدان الوزن وزيادة حرق دهون البطنإن فقدان الوزن عملية مستمرة تتطلب الكثير من العمل الجاد بصرف النظر عن اتباع حمية غذائية.
اقرأ أكثر »
أخطاء شائعة تؤدي إلى تراكم دهون البطن.. كيف تتجنبها؟يعانى الكثير من مشكلة دهون البطن العنيدة التي لا تختفى بسهولة حتى لو كنت من أصحاب العادات الصحية مثل ممارسة الرياضة،
اقرأ أكثر »
7 مشروبات تنقى الجسم من السموم وتذيب دهون البطن بسرعةإنقاص دهون البطن قد يكون رحلة صعبة بالنسبة للكثيرين، ومن الضروري الانتباه إلى عاداتنا الليلية، فلماذا إذن يجب أن نفكر في تناول مشروبات ليلية؟.
اقرأ أكثر »
القبض على المتهم بالتعدي على سيدة تروسيكل حياة كريمة في 15 مايوألقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة القبض على السائق المتهم بالتعدي على نوال مرزوق - سيدة تروسيكل حياة كريمة - وذلك بعد التعدي عليها وإصابتها بجروح وطعنات مختلفة.
اقرأ أكثر »
مرور مفاجئ على مستشفى الضبعة المركزي بمطروح.. وإمهاله 15 يوما لتلافي بعض الملاحظاتقالت مديرية الصحة والسكان بمطروح، إنه تقرر مهل مستشفى الضبعة المركزي، 15 يوما لتلافي الملاحظات التي تم الوقوف عليها خلال جولة وكيل
اقرأ أكثر »
تجديد حبس سيدة أنهت حياة طفلة بالسنطة 15 يوما علي ذمة التحقيقاتأصدر قاض المعارضات بمحكمة السنطة بمحافظة الغربية اليوم تجديد حبس سيدة لإنهاء حياة عصفور الجنه الطفلة ريماس صاحبة عمر 4 سنوات انتقاما من أفراد أسرتها 15 يوما .. المزيد
اقرأ أكثر »