نستعرض في التقرير التالي 6 نصائح ينبغي عليك اتباعها لحماية صحة رئتيك من الإصابة بالأمراض الصدرية أو التنفسية، وتقليل التعرض للهواء الملوث الناتج عن عوادم السيا
توصيل الأٌكسجين إلى جميع خلايا الجسم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون، وظيفة رئيسية للرئتين، لذا ينبغي على الإنسان الاهتمام ب صحة الرئتين حتى يُمكنها من إتمام العمليات الحيوية اللازمة في الجسم بكل سهولة، ومن ثم بقاؤه على قيد الحياة، وقفًا لما أكده الدكتور طه عبد الحميد، استشاري أمراض الصدر والحساسية.
يٌمكنك مٌمارسة تمارين التنفس العميق لأنه من التمارين التي تساعد على زيادة سعة الرئة وتقوية عضلات الصدر، وتابع عبد الحميد: «التمرين بيتعمل عن طريق أنك تأخد نفس عميق من الأنف وتكتمه حوالي دقيقة وبعدين تبدأ تخرجه من فمك ببطئ.. وممكن نعمل التمرين ده 5 مرات في اليوم»، كما نصح بشرب كميات وفيرة من الماء لأن الماء يساعد على قيام الرئة بالكفاءة المطلوبة، كما يحافظ على بطانة الغشاء المطاطي للرئتين.
الأمراض التنفسية التدخين الانسداد الرئوي
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تحمي حسابك على فيس بوك من الاختراق.. خبير يجيبتعد حماية حسابك وصفحتك على فيس بوك من الاختراق من الأمور الأساسية لضمان أمان معلوماتك الشخصية وحماية خصوصيتك، وهناك عدة خطوات يمكنك اتباعها لتعزيز أمان حسابك،
اقرأ أكثر »
ماذا تفعل عند السقوط أثناء أداء مناسك الحج؟.. إليك 6 خطوات مهمة (إنفوجراف)كشفت وزارة الصحة عن 6 خطوات مهمة للحجاج يمكن اتباعها في حالة السقوط أثناء أداء مناسك الحج.
اقرأ أكثر »
خطوات قانونية تحميك وتحافظ على فلوسك من النصب لو بتشترى سيارة مستعملةيبحث البعض عن الطرق السليمة والقانونية لشراء السيارات المستعملة، وفى بعض عمليات الشراء يتغافل منهم عن ضرورة تحرير عقد بيع ابتدائى..
اقرأ أكثر »
لو بتفكر تبطل تدخين.. طرق سحرية لتنظيف الرئتين واستعادة نشاطهماتعد الرئة من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، وإذا تلف جزء منها من المؤكد أن يصاب الشخص بصعوبة في التنفس طيلة حياته، وهناك عدة طرق تساعد على تنظيف الرئة.
اقرأ أكثر »
للحفاظ على الجنين.. إرشادات يجب اتباعها خلال فترة الحملكشفت وزارة الصحة والسكان عن عدد من الإراشادات الهامة الواجب على الأم اتباعها خلال فترة الحمل.
اقرأ أكثر »
تستغرق دقائق.. خطوات الاستعلام عن تأشيرة السعودية برقم الهوية 2024تستعرض جريدة «الوطن» للباحثين عن خطوات الاستعلام عن تأشيرة برقم الهوية، كيفية الدخول الموقع وما يجب اتباعها حتى تتمكن من معرفة موقف التأشيرة
اقرأ أكثر »