من منا لا يستمر في عمله لفترات طويلة يبقى بنفس الوضع، منذ بداية عملة وحتى أن ينتهي من عملة، قد يكون ذلك سببا في كثير من المشكلات الصحية الجسدية والنفسية
تشير الأبحاث إلى أن الشخص العادي يقضي حوالي 90 ألف ساعة في العمل على مدار حياته، ما يمثل ثلث حياته المخصصة للعمل، وبحسب دراسات أجرتها منظمة العمل الآمن في أستراليا، فإن 60% من مطالبات الإصابات الخطيرة المرتبطة بالعمل تتعلق باضطرابات أو ترغب في تقليل مستويات التوتر لديك بشكل عام، فقد تكون اليوجا والتأمل الخيار الأمثل، يمكن لهذه التقنيات تحسين الحالة المزاجية والاسترخاء مع تقليل هرمون للكورتيزول، وهو هرمون التوتر.
يمكن لبعض وضعيات اليوجا، مثل الانحناءات للخلف والالتواءات، أن تساعد في تحفيز الجهاز المناعي من خلال زيادة تدفق الدم وتقليل الالتهابات وتعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، بالإضافة إلى ذلك، يمكن لوضعيات اليوجا، وخاصة الانقلابات، أن تعمل على تحسين الدورة الليمفاوية وتعزيز التخلص من السموم.
ممارسة اليوجا يوجا ساعات العمل يوجا المكتب اليوجا في العمل
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح من وزارة الصحة للعاملين في المصانع لتجنب التعرض للحروق (فيديو)قدمت وزارة الصحة نصائح مهمة للسيدات العاملات في المصانع لتجنب التعرض للحروق أثناء العمل.
اقرأ أكثر »
كيفية اختيار السجاد بالأبعاد المناسبة لكل غرفة داخل البيتمن الضروري تحديد حجم السجاد المناسب أثناء شراءه للبيت. كما يعد لونه وملمسه والمادة المصنوع منها كلها أساسيات مهمة عند اختيار السجادة.
اقرأ أكثر »
أهمها خفض الفاتورة وتقليل مدة تخفيف الأحمال.. 7 فوائد لترشيد استهلاك الكهرباءتقدم مبادرة اليوم السابع بعنوان 'خليك ايجابي..رشد استهلاكك وساعد فى تقليل مدة تخفيف الاحمال'، بعض المعلومات التى توضح فوائد ترشيد استهلاك الكهرباء والتى تأتى فى مقدمتها خفض قيمة فاتورة الكهرباء.
اقرأ أكثر »
أهمها خفض الفاتورة وتقليل مدة تخفيف الأحمال.. 7فوائد لترشيد استهلاك الكهرباءتقدم مبادرة اليوم السابع بعنوان 'خليك ايجابي..رشد استهلاكك وساعد فى تقليل مدة تخفيف الاحمال'، بعض المعلومات التى توضح فوائد ترشيد استهلاك الكهرباء والتى تأتى فى مقدمتها خفض قيمة فاتورة الكهرباء.
اقرأ أكثر »
يا عشاق القهوة.. 6 مشكلات صحية عليكم الحذر منهايعشق الكثير من الأشخاص احتساء القهوة بجميع نكهاتها وبالرغم من أنها قد تكون مفيدة في تقليل الشعور بالصداع و التوتر ما يرفع من مستويات الطاقة ويعزز المزاج.
اقرأ أكثر »
شركة تبتكر روبوت يحول الصراخ الغاضب للعملاء إلى خطاب هادئ في 'الكول سنتر'طورت شركة يابانية مرشحًا للذكاء الاصطناعى يمكنه اكتشاف الصراخ الغاضب وترجمته إلى كلام هادئ من أجل تقليل التوتر الذى يعانى منه مشغلو مراكز الاتصال
اقرأ أكثر »