يشعر بعض الأشخاص بالتوتر خلال ساعات العمل، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك 6 فوائد مهمة لأخذ استراحة يوجا أثناء العمل، بما في ذلك تقليل التوتر، وفقا لما نشرة موقع إكسبريس.
شاهد .. موكب ترامب يصل إلى مركز طبي بعد محاولة اغتياله سبب صيام يوم عاشوراء عند المسلمين.. تعرف على قصته 1. تقليل التوتر والقلق2. تحسين التركيز والإنتاجية:3. زيادة الطاقة والحيوية:4. تحسين الصحة العقلية:
- ممارسة اليوجا تساعد على تخفيف الإجهاد العقلي وتحسين المزاج العام، مما ينعكس إيجابًا على الصحة العقلية.- تمارين اليوجا تعزز المرونة الجسدية والتوازن، مما يساعد على تقليل خطر الإصابات أثناء العمل.- ممارسة اليوجا جماعية تشجع على التفاعل الاجتماعي والمشاركة، مما يحسن من مهارات التواصل بين الزملاء. بشكل عام، فإن أخذ استراحات يوجا أثناء العمل يمكن أن يكون له فوائد كبيرة على الصحة البدنية والعقلية للموظفين، وبالتالي تحسين الإنتاجية والأداء الوظيفي.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
6 فوائد مهمة لأخذ استراحة يوجا أثناء العمل.. منها تقليل التوترمن منا لا يستمر في عمله لفترات طويلة يبقى بنفس الوضع، منذ بداية عملة وحتى أن ينتهي من عملة، قد يكون ذلك سببا في كثير من المشكلات الصحية الجسدية والنفسية
اقرأ أكثر »
نصائح من وزارة الصحة للعاملين في المصانع لتجنب التعرض للحروق (فيديو)قدمت وزارة الصحة نصائح مهمة للسيدات العاملات في المصانع لتجنب التعرض للحروق أثناء العمل.
اقرأ أكثر »
كيفية اختيار السجاد بالأبعاد المناسبة لكل غرفة داخل البيتمن الضروري تحديد حجم السجاد المناسب أثناء شراءه للبيت. كما يعد لونه وملمسه والمادة المصنوع منها كلها أساسيات مهمة عند اختيار السجادة.
اقرأ أكثر »
أهمها خفض الفاتورة وتقليل مدة تخفيف الأحمال.. 7 فوائد لترشيد استهلاك الكهرباءتقدم مبادرة اليوم السابع بعنوان 'خليك ايجابي..رشد استهلاكك وساعد فى تقليل مدة تخفيف الاحمال'، بعض المعلومات التى توضح فوائد ترشيد استهلاك الكهرباء والتى تأتى فى مقدمتها خفض قيمة فاتورة الكهرباء.
اقرأ أكثر »
أهمها خفض الفاتورة وتقليل مدة تخفيف الأحمال.. 7فوائد لترشيد استهلاك الكهرباءتقدم مبادرة اليوم السابع بعنوان 'خليك ايجابي..رشد استهلاكك وساعد فى تقليل مدة تخفيف الاحمال'، بعض المعلومات التى توضح فوائد ترشيد استهلاك الكهرباء والتى تأتى فى مقدمتها خفض قيمة فاتورة الكهرباء.
اقرأ أكثر »
يا عشاق القهوة.. 6 مشكلات صحية عليكم الحذر منهايعشق الكثير من الأشخاص احتساء القهوة بجميع نكهاتها وبالرغم من أنها قد تكون مفيدة في تقليل الشعور بالصداع و التوتر ما يرفع من مستويات الطاقة ويعزز المزاج.
اقرأ أكثر »