الشعور بالإرهاق أو التوتر الشديد يؤدي عادة إلى عدم التأقلم وعدم الشعور بالراحة، وإذا تُرِك دون علاج قد يكون له تأثير ضار على صحتنا العقلية وحياتنا بشكل عام.
أو التوتر الشديد يؤدي عادة إلى عدم التأقلم وعدم الشعور بالراحة، وإذا تُرِك دون علاج أو اعتراف، فقد يكون له تأثير ضار على صحتنا العقلية وحياتنا بشكل عام.يوضح تقرير موقع صحيفة " Metro"،البريطانية أن التوتر يؤدي إلى إثارة سلسلة من ردود الفعل في دماغك، بدءًا من اللوزة الدماغية، التي تستشعر الخطر وتشير إلى منطقة ما تحت المهاد.يؤدي هذا إلى تنشيط استجابة الجسم للقتال أو الهروب، وإطلاقإلى تغييرات في الحُصين، المنطقة المسئولة عن الذاكرة والتعلم".
فالتوتر يضعف قدرة الجسم على تنظيم الالتهاب، مما يجعل من الصعب على الجهاز المناعي محاربة الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا، ويرجع ذلك إلى أن التوتر يقلل من كفاءة خلايا المناعة لديك، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوىكما يعلم أي شخص تعرض للتوتر، فهو لا يؤثر على جسدك فحسب؛ بل يؤثر أيضًا على قدرتك على التفكير بوضوح، فعندما تشعر بالتوتر فإن المخ يعطي الأولوية للبقاء على قيد الحياة، مما يجعلك أقل قدرة على التركيز أو الاحتفاظ بالمعلومات، بالإضافة إلى ذلك، قد تجد أن مدى انتباهك يتقلص، وأن...
في كثير من الأحيان، عندما تأخذ بعض الوقت لنفسك للحصول على منظور أكثر وضوحًا، فإن الأمور لا تكون سيئة أبدًا كما تبدو. ومع ذلك، إذا كنت لا تزال تشعر بعدم قدرتك على التأقلم، وأن التوتر يستهلك حياتك اليومية، تساعدك هذه الخطوات :وزير التعليم: سد عجز المعلمين بنسبة 90% ولا يوجد دولة بدون أعمال السنةلأول مرة.. الدين الخارجى لمصر يشهد اتجاها نزوليا قويا.. إنفوجرافالديمقراطيون يهاجمون ترامب بسبب "جزيرة القمامة العائمة".. ونائبه يرد: مزحة غبيةصورة نادرة لـ حسن يوسف بتيشيرت الزمالكحبس ثلاثي الزمالك في الإمارات شهراً.. محكمة أبو ظبي تقرر غرامة 600 ألف درهم على عبد الواحد ودونجا وشلبي..
علامات التوتر الشديد على الجسم التوتر وتأثير على الصحة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تدعم قمة البريكس نمو الصادرات المصرية لدول التجمع؟مع استمرار الحديث عن تأثيرات قمة بريكس على الاقتصاد، لابد التطرق إلي تأثيرات البريكس على صادرات مصر إلي دول التجمع، خاصة أن القاهرة تمتلك إمكانيات هائلة.
اقرأ أكثر »
ممارسة اليوجا لعضلات الوجه .. تعيد الشباب أو مجرد خدعة؟يعرف ممارسو اليوجا أن وضعيات مثل المحارب، والجسر، وغيرها يمكن أن تحسن المرونة، وتقلل من التوتر، وتبني القوة في جسمك، ولكن ما اكتشفه الباحثون مؤخرًا أن اليوجا تقدم فوائد مماثلة لبشرتك.
اقرأ أكثر »
نظام غذائي يساعد فى تخفيف أعراض فترة انقطاع الطمثتشير الدراسات الحديثة إلى تأثيرات سلبية لفترة انقطاع الطمث على غالبية النساء.
اقرأ أكثر »
زيادة استهلاك الكحول والمخدرات وارتفاع معدلات السمنة.. كيف أثرت حرب غزة على الإسرائيليين نفسيا وصحيا؟استمرارا لرصد تأثيرات الحرب على الإسرائيليين، كشف المعهد الوطني لأبحاث السياسات الصحية الإسرائيلي في تقرير،
اقرأ أكثر »
5 مخاطر يتعرض لها الأطفال من مشاهدة الأجهزة الإلكترونية باستمراروفقا لجمعية الطب الأمريكية هناك 5 تأثيرات سلبية على الأطفال نتيجة تعرضهم للأجهزة الإلكترونية المختلفة باستمرار.
اقرأ أكثر »
خبير لـ'اليوم': زيارة رئيس الجزائر مهمة للتنسيق مع مصر لوقف الحرب على غزةأكد محمد مرعى، كبير الباحثين بالمركز المصرى للفكر والدراسات الاستراتيجية، أن العلاقات المصرية الجزائرية هى علاقات تاريخية متجزرة، وهناك تطور ملحوظ حدث فى هذه العلاقات على مستوى التعاون منذ 2014 .
اقرأ أكثر »