التوت بأنواعه المختلفة من ألذ الفواكه وأكثرها انتشاراً في جميع أنحاء العالم، سواء تناولته طازجاً أو صنعت منه مشروباً لذيذاً يظل التوت محتفظاً بمذاقه المميز وألوانه الزاهية، بالإضافة لقيمته الغذائية العالية التي تمنحنا أسباباً أخرى لإضافته لطعامنا غير طعمه ومظهره الرائع، إليك أهم فوائد التوت الصحية وأنواعه المختلفة.
وأكثرها انتشاراً في جميع أنحاء العالم، سواء تناولته طازجاً أو صنعت منه مشروباً لذيذاً يظل التوت محتفظاً بمذاقه المميز وألوانه الزاهية، بالإضافة لقيمته الغذائية العالية التي تمنحنا أسباباً أخرى لإضافته لطعامنا غير طعمه ومظهره الرائع، إليك أهم فوائد التوت الصحية وأنواعه المختلفة.
يتميز التوت بأنه غني بالألياف فيساعد النساء على الوصول للوزن المثالي في حالة تناوله ضمن نظام غذائي صحي. يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في حماية القلب والأوعية الدموية ويحمي من ارتفاع ضغط الدم فترة الحمل الذي يعرض الأم والجنين للخطر.مركبات البولي فينول والإيزوسيانات الموجودة في التوت تلعب دوراً في تحسين وظائف الكبد وحمايته من التلف والالتهابات، كما أنها قد تساعد في الوقاية من سرطان الكبد.قد تساعد مضادات الأكسدة في التوت تعزيز وظائف الكلى وحماية الخلايا من التلف، بالإضافة لكونه يحتوي على كمية جيدة من الماء تساعد على تنقية الكلى.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أبرزها زيت بذور الكتان.. أحماض وأطعمة تقوي الجهاز المناعيأبرزها زيت بذور الكتان أحماض وأطعمة تقوي الجهاز المناعي | مصراوى
اقرأ أكثر »
«القومي للبحوث» يكشف عن فوائد مذهلة لياميش رمضان.. يفضل تناوله قبل صلاة العشاءياميش رمضان.. فوائد كثيرة لدعم وتقوية الجهاز المناعي ويحتوي على الألياف المهمة لصحة الجهاز الهضمي ونسبة أقل من السكريات
اقرأ أكثر »
فوائد لعبة كرة السلة.. تعزيز الجهاز المناعى وتقليل الضغط العصبىرياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى كرة السلة والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من النجوم .
اقرأ أكثر »
الطماطم.. تقي من السرطان وتعالج التهاب المفاصل| اعرف فوائدهاالطماطم من الخضراوات التي لا تستغنى عنها الأمهات في مطبخها، فتدخل في مكونات وصفات عديدة ومتنوعة، وعلى الجانب الآخر، فهي تحتوي على فوائد لا حصر لها، وفيما يلي نقدم لك أبرزها.
اقرأ أكثر »
الفستق.. يقيك من الشيخوخة والسرطان| فوائد لن تعرفها من قبلالفستق من المكسرات التي يحبها الكثير، ويمكن تناوله بمفرده أو كحشو للحلويات أو في المشروبات، وبجانب مذاقه الطيب فهو يحتوي على فوائد مذهلة خاصًة للبشرة، وفيما يلي نقدم لك أبرزها.
اقرأ أكثر »
تعرف على موعد عودة انقطاعات الكهرباء في أبريلتعرف على موعد عودة انقطاعات الكهرباء في أبريل تعرف على موعد عودة انقطاعات الكهرباء في أبريل تعرف على موعد عودة انقطاعات الكهرباء في أبريل
اقرأ أكثر »