النوم من اهم الأشياء التي يحتاجها الجسم فيعيد الجسم طاقته بفضل النوم ويتحسن الجسم والألم من خلال النوم كما ان الصحة النفسية والجسدية اهم عامل فيها النوم ذلك ينصح جميع الاطباء بضرورة النوم الجيد لجميع اعضاء الجسم وحذروا من السهر ليلا والنوم ساعات قليلة فقد يحدث الكثير من المشاكل الصحية والأمراض.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق *ضبط نسبة السكر بالدم يساعد النوم على تنظيم عملية التمثيل الغذائي.* ينتج عن النوم بعمق والاسترخاء عدد لانهائي من الفوائد التي تعزز وظائف الدماغ.* تحسين المزاج واسترخاء الجسم وشحن طاقته وتحسين المزاج والتخلص من الضغط العصبي والاكتئاب.* النوم مبكرًا لعدد ساعات كافية على نضارة وحيوية الوجه، والوقاية من ظهور الهالات السوداء تحت العين، التي تعد أحد الآثار السلبية للسهر وقلة النوم.
النوم المتأخر يؤدي لصعوبة الاستيقاظ صباحًا، والتعامل بعصبية ومزاج سيء مع الآخرين والتأثير سلبًا على العلاقات الاجتماعية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد زيت الزيتون لصحة القلب والجهاز الهضمي وصحة الدماغزيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة والالتهابات والعديد من الخصائص الأخرى المهمة لصحة الجسم.
اقرأ أكثر »
7 ساعات كحد أدنى.. دراسات توضح دور قلة النوم في زيادة الوزنقلة النوم تؤدي إلى اختلال توازن هرمونات الشهية مثل الجريلين واللبتين، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية
اقرأ أكثر »
اضطرابات النوم تسبب مشاكل في العظام.. دراسة تكشف التفاصيلأفاد باحثون من زيوريخ أن قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبا ليس فقط على نفسية الإنسان، بل أيضا على صحته، أي عظامه.
اقرأ أكثر »
تخلصي من الهالات السوداء بمكونات طبيعية بمطبخكتعد الهالات السوداء حول العينين من المشاكل الجلدية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم أو جنسهم، تُعزى أسباب هذه المشكلة إلى عوامل عديدة مثل قلة النوم، والتوتر،
اقرأ أكثر »
4 فوائد مهمة لصحة الجسم عند ركوب الدراجة الهوائية لمدة 10 دقائق يومياتشير الأبحاث الحديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بكثرة يعد أمرا صعبا في أكثر الأوقات ، أما التمارين البسيطة تؤثر بشكل كبير على صحتنا ولياقتنا البدنية، مثل ركوب الدراجات، حيث تعمل حركة تبديل العجلة الإيقاعية على تنشيط أكثر من عضلة ، مثل العضلة الرباعية الرؤوس وأوتار الركبة والساقين، بينما توفر...
اقرأ أكثر »
كل ما تريد معرفته عن قلة نسبة الدم فى الجسم وطرق العلاجنقص نسبة وحجم الدم بالجسم، يعد حالة مرضية يجب علاجها على الفور تجنبا للتعرض لأى مضاعفات صحية، ووفقا لموقع onlymyhealth سنتعرف على حقيقة هذا المرض..
اقرأ أكثر »