يساعد تناول خليط بذور الشيا مع الماء والليمون بالليل على علاج مشاكل صحية عديدة وإنقاص الوزن وبالرغم من هذا يصاب بعض الآثار الجانبية بعد تناوله.
اضطرابات الجهاز الهضمي
رغم أن بذور الشيا لها العديد من الفوائد الصحية، إلا أن تناولها في الليل قد يسبب بعض المشاكل الهضمية لبعض الأشخاص، فإن تناول الكثير من الألياف وخاصة قبل النوم، قد يؤدي إلى الانتفاخ والغازات أو التقلصات ومن الأفضل أن تبدأ بجرعة صغيرة ثم تزيدها تدريجيًا حتى يتمكن جسمك من التكيف.
يمكن أن تعمل بذور الشيا وماء الليمون على تحسين الترطيب، ولكن إيجاد التوازن الصحيح أمر ضروري ويؤدي شرب الكثير من السوائل قبل النوم إلى زيارات متكررة للحمام، مما يعطل جودة نومك والاعتدال هو المفتاح للاستمتاع بفوائد هذا المزيج في الليل مع ضمان عدم الإفراط في الترطيب.
بذور الشيا بذور الشيا والماء بالليمون في الليل بذور الشيا مع اللماء والليمون أضرار بذور الشيا فى الليل
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بذور طبيعية تساعدك فى الحماية من الأمراض.. ضمها لنظامك الغذائى 'فيديو'بثت قناة 'اليوم السابع' حلقة عن فوائد بذور الشيا وأهميتها، وهي بذور صغيرة الحجم مليئة بالعديد من الفوائد الصحية ولكنها اكتسبت شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب فوائدها الصحية..
اقرأ أكثر »
بذور الشيا تقلل من خطر الإصابة بـ أمراض القلب وانخفاض المهارات العقلية| تفاصيلتعد بذور الشيا مصدرًا رائعًا لحمض ألفا لينوليك (ALA)، وهو حمض دهني من نوع أوميجا 3 يساعد في تعزيز نسبة أقل من أحماض أوميجا 6 الدهنية إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية
اقرأ أكثر »
أضرار الزنجبيل.. ماهى وكيف تحدث؟يعد الزنجبيل من أشهر الأعشاب الطبيعية التي تستخدم إعداد الطعام كما يمكن اضافتها الى قائمة كبيرة من المشروبات
اقرأ أكثر »
مية البامية تساعد فى إنقاص الوزن وخفض نسبة السكر بشروطماء البامية هو أحد المشروبات المنقوعة العديدة التي اكتسبت شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة، ويتم صنعه عن طريق نقع شرائح رقيقة من البامية فى كوب من الماء طوال الليل
اقرأ أكثر »
يسري نصر الله: طفولتي كانت صعبة جدًا.. والرقابة سهل عليهم يقولوا لاتحدث المخرج يسرى نصر الله، عن رؤيته للرقابة وكيف حاول تنسيق أموره مع الرقابة، وعن طفولته وحبه للسينما خلال ندوته المقامة حاليًا ضمن فعاليات الدورة الـ45، لمهرجان القاهرة السينمائى
اقرأ أكثر »
تناول الفاكهة قبل النوم يساعد على محاربة الجوع وله فوائد أخرىالإفراط فى تناول الوجبات السريعة فى وقت متأخر من الليل قد يؤدى إلى ضيق الشرايين وانسدادها بسبب الكوليسترول.
اقرأ أكثر »