كشف أحد الخبراء عن أفضل الأطعمة وأنواع التمارين الرياضية لإنقاص الوزن خلال فترة انقطاع الطمث (سن اليأس لدى النساء
ويحدث انقطاع الطمث بين عمر 45 و55 عاما، عندما تنخفض مستويات الهرمونات في جسم المرأة إلى درجة تتوقف عندها الدورة الشهرية، لتبدأ رحلة الأعراض المرهقة، بما في ذلك الهبات الساخنة والأرق والصداع وآلام العضلات، وكذلك زيادة الوزن حول منطقة البطن.
وفي حديثه إلى GB News، كشف الصيدلي عباس كناني، من Chemist Click، عن أفضل العادات التي ينبغي على النساء اتباعها لخسارة الوزن في سن اليأس.- الحبوب الكاملة.وسلط عباس الضوء أيضا على أهمية ممارسة التمارين الرياضية، وقال:"ينبغي زيادة النشاط البدني وخاصة التمارين التي يمكن أن تساعد في استهداف منطقة البطن". حتوي على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين أ ، وفيتامين ج ، وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى العديد من المعادن كالمغنيسيوم والزنك
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
10 أطعمة تساعد على تقوية المناعة.. تعرف عليهايعتبر الجهاز المناعي المناعة من أهم الأجهزة في جسم الإنسان، فهي بمثابة حائط الصد والدفاع عنه، ضد أية أجسام غريبة أو خلايا غير حميدة أو بكتيريا أةو فيروسات قد تتسلل إلى الجسد وتساهم في تشكيل خطر على حياة الشخص.
اقرأ أكثر »
أطعمة تحسن المزاج وتعزز الحالة الصحية.. تعرف عليهاهناك العديد من المنتجات الغذائية التي لها تأثير إيجابي على تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان وفقا لما قالت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا فى تصريحات صحفية لها عن طبيعة تلك المنتجات والتى تتمثل فى الزبادي ومنتجات الحليب المخمرة غير المضاف إليها مواد صناعية وكذلك بعض أنواع المخللات وهذه الأطعمة تساعد في تحسين عمل الأمعاء وتحسين الحالة...
اقرأ أكثر »
طريقة تشغيل واتساب على هاتفين بنفس الرقم..تعرف عليهاطريقة تشغيل واتساب على هاتفين بنفس الرقم..تعرف عليها طريقة تشغيل واتساب على هاتفين بنفس الرقم..تعرف عليها
اقرأ أكثر »
مجلس النواب يوافق على عدد من مشروعات القوانين اليوم.. تعرف عليهامجلس النواب يوافق على عدد من مشروعات القوانين اليوم تعرف عليها | مصراوى
اقرأ أكثر »
الحكومة توافق على 10 قرارات مهمة في اجتماعها الأسبوعي.. تعرف عليهاالحكومة توافق على 10 قرارات مهمة في اجتماعها الأسبوعي تعرف عليها | مصراوى
اقرأ أكثر »
الحكومة توافق على 10 قرارات مهمة في اجتماعها الأسبوعي.. تعرف عليهاالحكومة توافق على 10 قرارات مهمة في اجتماعها الأسبوعي تعرف عليها | مصراوى
اقرأ أكثر »