يعد الحصول على بشرة صافية ونضرة هو ما تسعى إليه كل النساء والفتيات؛ لذا نقدم إليكن بعض النصائح التي تساعدك في الحصول على بشرة:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد الحصول على بشرة صافية ونضرة هو ما تسعى إليه كل النساء والفتيات؛ لذا نقدم إليكن بعض النصائح التي تساعدك في الحصول على بشرة:
1 . الإقلاع عن التدخين يتسبب التدخين في عدم صفاء بشرتك فتبدو أكبر سنا ، ويساهم في ظهور التجاعيد، حيث يضيق التدخين الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية للجلد، ما يقلل من تدفق الدم ويجعل الجلد أكثر شحوبا، ويستفاد ذلك أيضا من الجلد الأكسجين والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجلد. وكما بتسبب التدخين في خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية الجلدي. فإذا كنت تدخن، فأفضل طريقة لحماية بشرتك هي الإقلاع عن التدخين. اسأل طبيبك عن النصائح أو العلاجات التي تساعدك في التوقف عن التدخين.
4.رطبي البشرة الجافة: إذا كانت بشرتك جافة، فاستخدمي كريم ترطيب مناسب لنوع بشرتك. للاستعمال اليومي، ضع في اعتبارك مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس. تعتبر الحماية من الشمس من. افضل الطرق للحصول علي بشرة نضرة ، ولسا يجب الوقاية من الشمس من خلال استخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس بنسبة 50 بالمائة على الأقل، لذا استخدمي كريم الوقاية من الشمس بكثرة واعيدي استخدامه كل ساعتين وفي حالة كنت تمارسي السباحة استخدميه بكثرة.
5 .ابحقي عن الظل: تجنبي الخروج وقت سطوح الشمس على قدر المستطاع وذلك في الفترة فيما بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصرًا، حيث تكون أشعة الشمس أقوى ما يمكن.. غطِي بشرتك بملابس منسوجة بإحكام ذات أكمام طويلة، وسراويل طويلة وقبعات عريضة ، حيث تعطي الحماية من الأشعة فوق البنفسجية لعدد معين من الغسلات، أو في ارتداء الملابس الخاصة الواقية من الشمس:4. اتبعي نظام غذائي صحييساعد اتباع النظام الغذائي الصحي على أن تبدو في أفضل حال وتشعر بذلك.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«حياة كريمة» تستجيب لأهالي أسوان.. تركيب عدد من المظلات للوقاية من الشمسأعلنت مؤسسة «حياة كريمة» تركيب عددٍ من مظلات الحماية من الشمس لأهالي جزيرة هيسا في أسوان؛ لتساعدهم على تخفيف حرارة الشمس في أثناء انتظار المعديات
اقرأ أكثر »
البشرة الجافة.. تخلصي من كابوس كل يوم بـ 8 عناصر غذائيةإذا كنتِ لا تستطيعين حل مشكلة جفاف الجلد على الرغم من الجهود المستمرة للحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها، فقد حان الوقت لترطيب بشرتك، ليس فقط خارجيًا ولكن داخليًا أيضًا.
اقرأ أكثر »
الدكتورة منى مبارك تستعرض نصائح للحفاظ على البشرة خلال الصيفالدكتورة منى مبارك تستعرض نصائح للحفاظ على البشرة خلال الصيف
اقرأ أكثر »
الدكتورة-منى-مبارك-تستعرض-نصائح-للحفاظ-على-البشرة-خلال-الصيفاخبارك نتالدكتورة-منى-مبارك-تستعرض-نصائح-للحفاظ-على-البشرة-خلال-الصيفاخبارك نت
اقرأ أكثر »
كيفية حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة: نصائح فعّالةفيما يلي تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية مجموعة من النصائح العملية والفعّالة لحماية بشرتكم من أشعة الشمس الضارة، سواء كنتم في المدينة أو في الطبيعة، لكي تتمكنوا من الاستمتاع بالشمس بأمان ودون قلق.
اقرأ أكثر »
مخاطر أشعة الشمس على البشرة: الأضرار وسبل الحمايةمخاطر أشعة الشمس على البشرة: الأضرار وسبل الحماية ، تمثل أشعة الشمس خلال فصل الصيف خطر لأصحاب البشرة الحساسة وكذلك ..
اقرأ أكثر »