يستعد حجاج بيت الله الحرام لأداء مناسك الحج، ومن المهم آخذ بعض التدابير الوقائية للحفاظ على صحتهم والوقاية من الأمراض أو أى مخاطر قد يتعرضون لها أثناء أداء مناسك الحج
، ومن المهم آخذ بعض التدابير الوقائية للحفاظ على صحتهم والوقاية من الأمراض أو أى مخاطر قد يتعرضون لها أثناء أداء مناسك الحج ، ولعل أبرز المشاكل التي قد تواجه الحجاج هى- الحرص دائمًا على تناول ما يكفى من الماء، حتى لو لم تشعر بالعطش، ويُفضل شرب كوبًا من الماء كل ربع ساعة في أوقات
- تناول الخضراوات والفاكهة التي تحتوى على نسبة عالية من الماء من أجل الحفاظ على رطوبة جسمك باستمرار وتجنب الأطعمة التي تمنحك شعورًا بالحرارة وتفقدك الكثير من السوائل في جسمك.لأن ذلك قد يسبب حالة طبية خطيرة، كما يجب أن يكون شرب الماء بشكل منتظم وليس عشوائيًا من خلال تناول كمية كبيرة من الماء بعد فترة عطش طويلة.
- التقليل من مشروبات الكافيين ويمكن منعها خاصة في الأيام التي تؤدى فيها المناسك في وقت الظهيرة مع ارتفاع درجات الحرارة، ويفضل التقليل أيضًا من المشروبات الى تحتوى على نسبة عالية من السكر.وفاة والدة المطرب الشعبي محمود الليثياليوم العالمى للإقلاع عن التدخين.. 10 طرق لمقاومة الرغبة فى تعاطى التبغالرئيس السيسى يلتقى فى بكين مع رئيسى "سيسك" وتشاينا إينرجي" لبحث المشروعات المتاحة للتعاون المشترك..
اسباب الجفاف فى الحج علاج الجفاف فى الحج اضرار قلة شرب الماء مناسك الحج حجاج بيت الله الحرام اضرار الكافيين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تحمي نفسك من الاختراق؟..علامات اختراق جهاز الراوتركيف تحمي نفسك من الاختراق؟ ..علامات اختراق جهاز الراوتر (هنعرف بسهولة) كيف تحمي نفسك من الاختراق؟ ..علامات اختراق جهاز الراوتر (هنعرف بسهولة)
اقرأ أكثر »
ازاي تحمي نفسك من السرطان في 3 خطوات بسيطةاتباع أسلوب حياة صحي وتقليل التعرض للمواد المسرطنة يعتبران أساسيين في الوقاية من السرطان، بالإضافة إلى التركيز على استراتيجيات الكشف المبكر.
اقرأ أكثر »
لزيادة البروتين في الوجبات.. اتبع هذه النصائحإن تناول ما يكفي من البروتين يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية، وتقول الإرشادات الغذائية إن الشخص البالغ يجب أن يتناول ما لا يقل عن 0.8 إلى 1 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، فإذا كان وزن جسم الشخص 68 كيلوغراما، فيجب أن يستهدف تناول حوالي 55 إلى 68 غراما من البروتين يوميًا.
اقرأ أكثر »
نصائح مهمة ومفيدة للحفاظ على الحامل في التعامل مع الطقس الحارتعانى الكثير من النساء الحوامل في فصل الصيف من ارتفاع درجات الحرارة، لذلك يجب الاهتمام بالعديد من النصائح والإرشادات للوقاية من أى أضرار قد يعانين منها أثناء الطقس الحار
اقرأ أكثر »
4 خطوات لتجنب متاعب المعدة والتسمم الغذائى فى رحلة الحجهناك العديد من النصائح التي يجب القيام بها للحفاظ على الصحة العامة خلال فترة الحج
اقرأ أكثر »
روشتة صحية وغذائية للحجاج أثناء أداء المناسك.. أدوية مهمة ما تنسهاش فى شنطتك.. احمِ نفسك من التسمم الغذائى وابتعد عن هذه الأطعمة.. حافظ على رطوبتك طوال الوقت.. ونصائح فعالة للوقاية من نزلات البرد وضربة الشمسنقدم مجموعة من النصائح للحجاج من أجل الوقاية من الأمراض أثناء أداء مناسك الحج، بجانب روشتة صحية بأهم الأدوية والإسعافات الأولية اللازمة في حقيبتك الشخصية.
اقرأ أكثر »