أكد باحثون في الولايات المتحدة أن تقليل حجم الوجبات الغذائية التي يتناولها الشخص كل يوم، هو المفتاح الرئيسي لإنقاص الوزن بشكل عام.
منها فرض غرامات.. النائب أيمن أبو العلا يطالب بتعديل قانون المسئولية الطبيةإحباط محاولة جلب وتهريب كمية من الكبتاجون قيمتها 4 مليارات جنيهنشر في: الثلاثاء 24 ديسمبر 2024 - 9:47 ص | آخر تحديث: الثلاثاء 24 ديسمبر 2024 - 9:47 ص
وتقول مؤسسة"هارفارد هيلث" للدراسات الصحية إنه من بين المعادلات الحسابية السهلة لقياس عدد السعرات الحرارية التي ينبغي تناولها يوميا هي"حاصل ضرب الوزن في 15". ويمثل الناتج عدد السعرات التي ينبغي تناولها يوميا للحفاظ على الوزن، وبالتالي فإن خفض نفس الكمية من السعرات يوميا سوف يؤدي إلى إنقاص الوزن.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
6 أطعمة شتوية هتساعدك فى رحلة إنقاص الوزن وتجنب الإفراط في الطعام6 أطعمة شتوية هتساعدك فى رحلة إنقاص الوزن وتجنب الإفراط في الطعام
اقرأ أكثر »
أفضل نظام غذائى مضاد للالتهابات.. يساعدك على إنقاص الوزنالالتهاب المزمن هو أحد أكبر الأسباب التي تجعل الناس يجدون صعوبة في إنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »
نظام غذائى لوجبة الإفطار يساعد فى إنقاص الوزنشاركت مدربة اللياقة البدنية أنوشكا سينج 6 خيارات غذائية نباتية غنية بالبروتين، كانت تتناولها يوميًا لإنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »
هاتثبت وزنك.. نصائح سهلة التطبيق تحميك من السمنةزيادة الوزن من المشاكل الشائعة التى تصيب الكثيرون، لكن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة فقط لن يساعدك في الوصول إلى هدفك في إنقاص الوزن،
اقرأ أكثر »
نظام الوجبة الواحدة لإنقاص الوزن.. تعريفه وفوائده وآثاره الجانبيةيمكن أن يساعد تناول وجبة واحدة في اليوم في إزالة السموم من الجسم وتعزيز فقدان الوزن والدهون بشكل أسرع.
اقرأ أكثر »
سعر الذهب اليوم الخميس 19-12-2024.. عيار 21 يخسر 30 جنيهاتراجع سعر الذهب اليوم الخميس 19-12-2024 بحوالي 30 جنيهًا في مستهل تعاملات اليوم، بسبب الهبوط في سعر الذهب العالمي مما ينعكس على سعر الذهب في مصر الآن.
اقرأ أكثر »