تعد المكملات الغذائية مصدرا هاما ومكملا للغذاء اليومى لما توفره من قدر جيد من الطاقة ومغذيات طبيعية كالبروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والأملاح المعدنية.
تقول الدكتورة هنادى شيحة استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية، من الضرورى الاعتماد على تناول غذاء متوازن بشكل يومى للحصول على كمية كافية من المعادن والفيتامينات، وفى حالة عدم توفر الكميات المطلوبة وبشكل كافٍ يمكننا الاعتماد على تناول المكملات الغذائية.
وتضيف الدكتورة هنادى شيحة: وتختلف اشكال المكملات الغذائية حسب الغرض المراد الحصول عليه منها، فهى تناسب من يعانون من نقص أو فقدان الوزن، الرياضيين، الرضع فوق 6 شهور ، الأطفال والمراهقين فى مراحلة النمو الهامة، المرأة الحامل والمرضع نظرًا لحاجتها للمزيد من العناصر الغذائية المكملة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
4 مشروبات صحية سهلة تطهر جسمك من السموم.. تحسن الهضم ومضادة للأكسدةلا يتطلب تنظيف أجسامنا دائمًا برامج التخلص من السموم أو المكملات الغذائية باهظة الثمن.
اقرأ أكثر »
احذر تناول عصير الجريب فروت مع هذه الأدوية.. آثار جانبية خطيرةرغم قيمة عصير الجريب فروت الغذائية العالية إلا أنه يتفاعل مع عدد من الأدوية، لذا احذر تناول عصير الجريب فروت مع هذه الأدوية، التي نتناولها في التقرير التالي.
اقرأ أكثر »
احذر الإفراط فى هذه الأطعمة يسبب سيولة بالدمتحتوي أدوية ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية في الغالب على مميعات للدم مثل الوارفارين، وهو مركب معروف بقدرته على تخفيف الدم مما قد يمنع ارتفاع ضغط الدم أو انسداد الشرايين.
اقرأ أكثر »
دراسة: مكملات تقوية جهاز المناعة غير قادرة على تحقيق التأثير المطلوبالمكملات الغذائية المصممة لتقوية جهاز المناعة غير قادرة على تحقيق التأثير المطلوب وبدلا من ذلك، للحفاظ على وظائف الجسم الوقائية، من الضروري الالتزام بنمط حياة صحي وعدم تجنب التطعيمات.
اقرأ أكثر »
مكملات أوميجا 3 تسبب مشاكل خطيرة في ضربات القلبيُعتقد أن أحماض أوميجا 3 الدهنية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، لكن تناول المكملات الغذائية معها يمكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب كأثر جانبي.
اقرأ أكثر »
منها الإمساك ومشاكل بالقلب.. مخاطر الإفراط في تناول اللحومنصحت هيئة الدواء المصرية، بعدم الإفراط في تناول اللحوم خلال فترة عيد الأضحى المبارك؛ لأن الإفراط يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
اقرأ أكثر »