قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك نصيحة مهمة يمكن تقديمها للأشخاص الذين
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحاولون خسارة وزنهم هي أن يحتوي الطعام على العناصر الغذائية الكاملة، إذ يحتاج جسم الإنسان إلى الفيتامينات والكربوهيدرات والفيتامينات والدهون الصحية.
وأضاف «الصيرفي» خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن الدهون الصحية مهمة جدًا؛ لأنها تحتوي على الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الإنسان ، ولكن لا بد من عدم الإفراط فيها. ولفتت إلى أن أعضاء جسم الإنسان ثابتة في مكانها بسبب تواجد الدهون، فضلا عن أن الدهون تساعد الجسم على الاحتفاظ بدرجة حرارته في فصل الشتاء، متابعة: «الفول والعدس يعتبر من البروتينات النباتية التي تساعد جسم الإنسان على تعويض البروتين الحيواني بالبروتين النباتي».
وأشارت إلى أن وجبة الفطار تعد من أبرز الوجبات وأهمهم التي يجب تناولها يوميًا، لكي يستفيد جسم الإنسان بها، كون أنها تساعد الجسم في أنها تعطيه الطاقة اللازمة لإكمال مهام يومه، وتساعد الجسم في تحسين نسبة الأنسولين، مؤكدة أن الفيتامينات لا تعوض نقص البروتينات، ولكنها يمكن أن تعوض نقص الفوائد التي تعوض عليه من تناول الخضروات والفواكه.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الفشار صديق الدايت وكله فوايد..اعرف الكمية المناسبة والطريقة الصحية لتناولهالفشار من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، فهو غني بالألياف التي تساعد على الهضم والشعور بالشبع، مما يساهم في إنقاص الوزن، فى السطور التالية نتعرف على طريقة صحية لإعداد الفشار
اقرأ أكثر »
لمرضي الكوليسترول.. 5 أطعمة تساعد في تنظيم نسبته بالدمارتفاع نسبة الكوليسترول السيئ في الجسم، تعد من أخطر الأمور التي تعرض المصاب لبعض المضاعفات الصحية.
اقرأ أكثر »
أهلًا بالخريف.. عزز مناعتك بهذه الأطعمة والمشروبات للوقاية من العدوىمع بداية فصل الخريف، يجلب معه مجموعة من التحديات الصحية خاصة بسبب تقلبات الطقس، ويمكن لتضمين بعض الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي خلال هذه الفترة أن تساعد في تعزيز المناعة
اقرأ أكثر »
للعام الثالث على التوالى.. البنك الأهلى المصرى يحتفظ بريادته فى مجال جودة الإدارة للمجموعة القانونيةأعلن البنك الأهلى المصرى عن نجاح المجموعة القانونية بالبنك ــ للعام الثالث على التوالى ــ فى الاحتفاظ بشهادة.
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تكشف عن لقاح لعلاج السرطان يستهدف الجهاز المناعي للجسمكشفت دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة ساوثهامبتون أن الخلايا القاتلة الطبيعية في الجسم تساعد فى تطوير لقاح جديد يعمل ضد السرطان و يستهذف الجهز المناعى للجسم
اقرأ أكثر »
7 فوائد صحية لجسمك عند تناول كوب ماء فور الاستيقاظالماء من أهم ما يقوم الشخص بتناوله، لأنه تعمل على إمداده بالكثير من الفوائد الصحية، وأفضل وقت لتناولها هو على الريق، وذلك لإمداد الجسم بحميع الفوائد التي لا غني عنها.
اقرأ أكثر »