يتزايد مرض السكري من النوع الثانى على مستوى العالم، والإجهاد المزمن المرتبط بالعمل هو عامل غالبًا ما يتم تجاهله، وبحسب الخبراء فإن التعرض للإجهاد طويل الأمد يعطل مستويات الهرمونات
، ويؤثر على خيارات نمط الحياة السيئة، مما يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري، لذا في هذا التقرير نتعرف على أسباب ذلك وطرق التغلب عليه، بحسب موقع "تايمز ناو".يمكن أن يكون هذا التفاعل مفيدًا على المدى القصير أثناء حالات الطوارئ ومع ذلك، إذا أصبح الإجهاد حالة مزمنة، تظل مستويات هذه الهرمونات مرتفعة لفترة أطول من اللازم، مما يعطل وظائف الجسم الطبيعية.ـ يمكن أن تؤدي متطلبات الوظيفة عالية الضغط غالبًا إلى عادات صحية سيئة، مما يساهم بشكل مباشر في خطر الإصابة بمرض السكري.
ـ قد يؤدي الإجهاد أيضًا إلى الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية عالية السعرات الحرارية كحل سريع للطاقة، وهو أمر ضار بشكل خاص لأن الوزن الزائد هو عامل خطر حاسم لمرض السكري.ـ كمية كافية من النوم ضرورية للحفاظ على حساسية الأنسولين وتنظيم الهرمونات التي تتحكم في الشهية، مثل الجريلين واللبتين.الإجهاد المزمن يبقي الجهاز العصبي الودي - وهو جزء من الجهاز العصبي يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم استجابة للإجهاد - نشطًا لفترات طويلة.
يمكن أن تؤدي هذه الحالة المستمرة من الإثارة الفسيولوجية إلى تفاقم مقاومة الأنسولين وزيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.غالبًا ما يؤدي الإجهاد إلى تأثيرات نفسية مثل القلق أو الاكتئاب، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري. - اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية، والانخراط في نشاط بدني منتظم، وممارسة تقنيات الحد من التوتر مثل التنفس العميق يمكن أن يؤثر بشكل كبير على قدرة الفرد على إدارة الإجهاد.- يلعب وضع حدود واضحة بين الحياة المهنية والشخصية دورًا حاسمًا في تقليل التوتر ومنع الإرهاق.
مرض السكرى الاجهاد اضرار اجهاد العمل التوتر والاجهاد
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل تناول الأطعمة المالحة تزيد فرص الإصابة بمرض السكري؟ دراسات توضحيعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول السكر فقط يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
اقرأ أكثر »
إلى أي مدى تصل قدرة إيران العسكرية؟.. متشددون إيرانيون يدعون الحكومة لتوجيه ضربة جديدة لإسرائيل.. وسيناريوهات جديدة لإشعال المنطقةفي الوقت الذي تقلل فيه الحكومة الإيرانية من أهمية الضربات الجوية الإسرائيلية الأخيرة، معتبرة إياها غير فعالة، فإن العديد من المتشددين داخل إيران يدفعون نحو رد انتقامي قد يؤدي إلى تصعيد خطير.
اقرأ أكثر »
علاج مزدوج للسرطان يدمر الورم حرارياً وكيميائياًكثيرًا ما يخضع الأشخاص المصابون بمرض السرطان في مراحله المتقدمة لعدة جولات من العلاجات المختلفة، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها وقد لا يكون فعالًا دائمًا.
اقرأ أكثر »
شهر التوعية بمرض السكرى.. مضاعفات قد يسببها إهمال العلاجمرض السكري هو مرض تكون فيه مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) مرتفعة، حيث يتم الاحتفال بشهر نوفمبر باعتباره شهر التوعية بمرض السكري والذي يهدف إلى زيادة الوعي بهذا المرض.
اقرأ أكثر »
اشرب الشاي والقهوة.. إليك 6 نصائح للوقاية من مرض السكريعاني بعض الأشخاص من زيادة قابلية أجسامهم للإصابة بمرض السكري المزمن خاصة عند توافر العامل الوراثي، ولكن هناك بعض الطرق التي تساعد في خفض نسبة الإصابة بشكل كبير والوقاية منه.
اقرأ أكثر »
لماذا يشعر مرضى السكري بالعطش الشديد؟.. اعرف طرق التغلب على المشكلةيمكن أن يكون الشعور بالعطش باستمرار علامة على الإصابة بمرض السكري، حيث يتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم في الجفاف بسبب زيادة التبول،
اقرأ أكثر »