قامت الدكتورة إيجول أرسلانوفا بتجميع قائمة بأفضل المنتجات التي يمكن أن تكون فعالة جدًا في تقوية جهاز المناعة قبل موسم البرد.
9/7/2024 11:57:18 PMوفي حديثها عن الأطعمة التي يمكن أن تساعد الجسم على التكيف مع موسم سوء الأحوال الجوية والالتهابات الفيروسية القادم في الخريف، نصحت الطبيبة أرسلانوفا بإدراج مجموعة متنوعة من الحمضيات في النظام الغذائي. وأوضحت الطبيبة في تعليق لموقع UfaTime.ru أن الحمضيات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C: وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ويحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء الضرورية لمكافحة الالتهابات".واللبن الرائب مفيد أيضًا في هذا الصدد.
وفقا لأرسلانوفا، تحتوي منتجات الألبان الطبيعية على البروبيوتيك والبكتيريا التي تعمل على تحسين حالة البكتيريا المعوية، وشددت على أن الميكروبيوم المعوي الصحي والمتوازن هو مفتاح الصحة العامة الجيدة - فالبكتيريا الدقيقة تحدد في المقام الأول مدى مقاومة الجسم للعدوى.بالإضافة إلى ذلك، يتم تعزيز موارد الحماية للجسم من خلال تناول البروكلي واللوز - فهذه المنتجات تزود الجسم بالفيتامينات الضرورية لجهاز المناعة .
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل تساعد القرفة واللبن الرائب فى تحسين مستوى السكر فى الدم؟تتمتع القرفة واللبن الرائب بفوائد صحية متعددة، ولكن يمكن أن يلعبا أيضًا دورًا رئيسيًا في تحسين مستويات السكر في الدم وحساسية الأنسولين.
اقرأ أكثر »
لو عندك اكتئاب ومش في المود.. احذر نقص هذا الفيتامين بجسمكالفيتامينات معادن مهمة للغاية تعمل على تعزيز جهاز المناعة لديك، ودعم النمو والتطور الطبيعي.
اقرأ أكثر »
انخفاض ملحوظ في أسعار الألبان.. الجبنة البيضاء تهبط 12 جنيهًاشهدت الأسواق المصرية انخفاضاً ملحوظاً في أسعار منتجات الألبان مثل الجبنة البيضاء والرومي واللبن السائب والمعبأ، بالإضافة إلى السم
اقرأ أكثر »
مع اقتراب فصل الخريف.. أطعمة تقوي جهاز المناعةأوضحت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا، أن ما يصل إلى 80 بالمائة من جهاز المناعة البشري يتركز في الأمعاء.
اقرأ أكثر »
التخلي عن خمس عادات سيئة يقلل من خطر الإصابة بالسرطانوفقًا لما قاله طبيب الأورام دميتري أولكين، بفضل أسلوب الحياة الصحي يزيل جهاز المناعة بشكل أكثر فعالية الضرر الذي يؤدي إلى تطور السرطان.
اقرأ أكثر »
كيف تعزز جهازك المناعى بطريقة صحيحة؟ حقائق وخرافات يجب أن تعرفهاإن تعزيز جهاز المناعة هو أحد المواضيع التي تختلط فيها الخرافات بالحقائق، حيث يعتقد معظم الناس أن بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية
اقرأ أكثر »