سلطة الكولسلو من السلطات المفضلة لدى الجميع ويزداد الطلب عليها في المطاعم، فتحتوي على المايونيز الذي يضيف نكهة مميزة للسلطة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها على خطى المطاعم.
أضيفي المايونيز وحركي.الذرة مصدر غني بمضادات الأكسدة، كما نشرت دراسة حديثة من جامعة كورنيل الأمريكية، وتعد الذرة لذلك غذاء مهما للوقاية من السرطان، إذ تعمل مضادات الأكسدة على تدمير الخلايا السرطانية في الجسم، وتقي الخلايا النظيفة.إذ تعتبر الذرة غنية بالألياف الغذائية الغير ذائبة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي إذ تساعد في تليين البراز والوقاية من الإمساك ومن سرطان المعدة والبواسير وتخفف من أعراض القولون العصبي. تحتوي الذرة على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، ويغطي كوب واحد من الذرة نحو 18.
ولذلك تعد الذرة مهمة جدًا في مساعدة الجسم في عملية الهضم وضد عملية الإمساك، كذلك للوقاية من أمراض السرطان، وخاصة سرطان القولون.تزود الذرة الجسم بالكثير من المواد الغذائية الرئيسية، مثل المغنيسيوم والزنك والحديد والنحاس والتي تتواجد بكثرة في جميع أنواع الذرة، بالإضافة إلى ذلك تحتوي الذرة على معادن مفيد للجسم، مثل معدن سيلينيوم المفيد في تكوين مضادات الأكسدة والذي يحرس خلايا الدم والقلب والكبد والرئتين.تساعد الذرة في زيادة وزن طفلك الصغير ولكنها لا تزال ضمن الحدود المعقولة.
بالنسبة لطفلك الذي يتمتع بوزن طبيعي ، لا يزال بإمكانه تناول الذرة لأنها لن تؤثر على السمنة. تحتوي الذرة على كربوهيدرات صحية وليس لها تأثير على زيادة وزن الجسم. ستتم معالجة الكربوهيدرات في الجسم حتى تتمكن من توفير الطاقة لطفلك.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طريقة عمل البسبوسة في البيت الطريقة الأصلية بالتفصيلطريقة عمل البسبوسة في البيت الطريقة الأصلية بالتفصيل طريقة عمل البسبوسة في البيت الطريقة الأصلية بالتفصيل
اقرأ أكثر »
أسرار عمل منزلة باذنجان على الطريقة السوريةطريقة عمل منزلة باذنجان على الطريقة السورية اذا كنتي تبحثين عن طريقة جديدة لعمل الباذنجان نقدم لكي اليوم طريقة عمل منزلة باذنجان على الطريقة السورية
اقرأ أكثر »
ثالث أيام العيد| حضري سلطة السلمون بالتتبيلة الحارةسلطة السلمون الحارة من الأكلات الشهية والمختلفة التي يمكنك تحضيرها لثالث أيام العيد، فتحتوي علي مذاق شهي، بالإضافة لفوائدها العديدة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها.
اقرأ أكثر »
خطوات عمل المقلوبة الفلسطينية بالدجاج والخضار بالطريقة الغزاوية الأصلية.. فيديوقدمت الشيف الفلسطينية أمل نعمان، خطوات عمل المقلوبة بالدجاج والخضار على الطريقة الفلسطينية الأصلية، موضحة أنه يجب الالتزام بالخطو
اقرأ أكثر »
طريقة عمل الدجاج الصيني بالخضار والسمسم| إليك الوصفة الأصليةالدجاج الصيني بالخضار والسمسم من الوصفات الشهيه التي يتميز بها المطبخ الصيني، وحاز على إعجاب الشعب المصري، وفيما يلي نقدم لك الطريقة الأصلية لتحضرها.
اقرأ أكثر »
طريقة عمل فطائر البطاطس الشهية بمكونات متوفرة في كل المنزلطريقة عمل فطائر البطاطس الشهية بمكونات متوفرة في كل المنزل طريقة عمل فطائر البطاطس الشهية بمكونات متوفرة في كل المنزل
اقرأ أكثر »