يؤثر الطقس البارد على صحة القلب من خلال تقلص الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم. تتزايد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية في فصل الشتاء. يوضّح النص العوامل الأخرى التي تزيد من مخاطر أمراض القلب خلال فصل الشتاء، مثل تلوث الهواء والاعتماد على الأطعمة المصنعة، ويقدم نصائح لتقليل المخاطر.
عند التعرض للبرد، تتقلص الأوعية الدموية، مما يزيد من ضغط الدم ويضع ضغطًا إضافيًا على القلب.خلال فصل الشتاء، إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل كبير.على مستوى العالم، يعاني 10 ملايين شخص من الإعاقات وتحدث 500000 حالة وفاة سنويًا بسبب انخفاض درجات الحرارة. يؤدي تلوث الهواء ، الذي يميل إلى التفاقم في الأشهر الباردة، إلى تفاقم مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال المساهمة في الالتهاب الجهازي وضعف وظائف القلب.
الأفراد المسنون والأفراد الذين لديهم تاريخ من التدخين أو أمراض القلب التعرض للبرد يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم بشكل كبير، وبالتالي خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.والاعتماد على الأطعمة المصنعة يساهمان في ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك، فإن أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية، والتي غالبًا ما تحتوي على مزيلات الاحتقان، يمكن أن تزيد من ارتفاع ضغط الدم. يصاب الأفراد الذين لديهم عادةً مستويات ضغط دم طبيعية خلال الصيف بقراءات مرتفعة في الأشهر الأكثر برودة.التدابير العملية للحد من مخاطر القلب والأوعية الدموية خلال أشهر الشتاء تشمل:-ارتد ملابس دافئة، بما في ذلك القبعات والقفازات والأحذية المعزولة، عند الخروج.لتقليل خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية التي تضغط على الجهاز القلبي الوعائي.- فحص ضغط الدم بانتظام في المنزل، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم. - الالتزام بالأدوية الموصوفة لإدارة ارتفاع ضغط الدم الموسمي- طرق إضافية للحفاظ على صحة قلبك وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية- التركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.- المشاركة في تمارين داخلية خفيفة مثل تمارين التمدد للحفاظ على اللياقة البدنية دون التعرض المفرط للبرد.- ممارسة تقنيات اليقظة، مثل التأمل أو التنفس العميق، للحد من التوتر، وهو مساهم معروف في أمراض القلب.-اشرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على اللزوجة المثلى للدم ومنع الجفاف الذي قد يجهد القلب.-حدد مواعيد زيارات دورية للطبيب لمراقبة صحة القلب والأوعية الدموية ومعالجة أي مخاوف في وقت مبكر
أمراض القلب السكتة الدماغية الطقس البارد ضغط الدم تلوث الهواء
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل تمارس رياضة فى الشتاء؟ 5 نصائح للوقاية من هذه الحالة الخطيرةيؤدي الطقس البارد إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وإجبار القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم
اقرأ أكثر »
الرمان والليمون الأبرز.. أفضل مشروبات تدعم صحة قلبك وتنظم السكر في الدمفي عصرنا الحالي، يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري،
اقرأ أكثر »
مؤتمر لقسم القلب والأوعية الدموية بجامعة سوهاجنظم قسم أمراض القلب والأوعية الدمويه بكلية الطب البشري المؤتمر الاول لقسم امراض القلب بالتعاون مع الجمعية المصرية للقلب ومستشفى جدة الدولي
اقرأ أكثر »
جامعة كفر الشيخ تنظم المؤتمر السنوي الخامس لقسم أمراض القلبشهدت جامعة كفر الشيخ، اليوم الجمعة، انعقاد فعاليات المؤتمر السنوي الخامس لقسم أمراض القلب بكلية الطب؛ لمناقشة الجديد في أمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
تأثير البرد على صحة الرئةيشرح هذا النص كيف يؤثر الطقس البارد على صحة الرئة ويقدم نصائح لحماية رئتيك.
اقرأ أكثر »
رجال الإطفاء في كاليفورنيا يحرزون تقدما في مكافحة حريق فرانكلين في ماليبوساعد الطقس البارد وتراجع الرياح يوم الخميس في تسهيل مكافحة الحريق
اقرأ أكثر »