المكملات الغذائية الذي تبلغ قيمته عدة مليارات من الدولارات مليء بالمنتجات التي تزعم أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية أو تحسين الاكتئاب .
هو فيتامين ب الموجود في الفواكه والخضروات الورقية والأطعمة الأخرى، والذي يؤثر على النواقل العصبية وفقًا للجمعية الأمريكية لعلم النفس. الزعفران هو نوع من التوابل يُستخرج من وصمات نبات الزعفران المجففة، ويُستخدم في الطهي وفي الطب الفارسي التقليدي لعلاج أعراض الاكتئاب .
أجرى الباحثون تحليلًا تلويًا نُشر في يناير 2019 في Planta Medica . ووجدوا أن الدراسات التي تم التحقيق فيها أظهرت أن الزعفران أكثر فعالية من الأدوية الوهمية لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. بالإضافة إلى ذلك، أشارت مقالة المركبات النشطة بيولوجيًا في الصحة والمرض في مايو 2021 إلى أن الزعفران مفيد أيضًا للبالغين الذين يعانون من متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث أو أعراض انقطاع الطمث إلى جانب الاكتئاب.التربتوفان هو حمض أميني - يُعرف بوجوده في ديك الرومي في عيد الشكر - يساعد في إنتاج السيروتونين، وهو الناقل العصبي الذي تستهدفه العقاقير مثل بروزاك . وأظهرت الدراسات وجود صلة بين نقص التربتوفان وأعراض الاكتئاب.
أشارت دراسة أجريت في يناير وفبراير 2020 ونشرت في المجلة الهندية للطب النفسي إلى وجود صلة بين الاكتئاب وفيتامين د. وأشار الباحثون إلى أن هذا قد يكون بسبب مستقبلات فيتامين د التي تلعب دورًا في تنظيم المشاعر وفيتامين د كجزء من الارتباط بين الاكتئاب والالتهاب، على سبيل المثال. ومع ذلك، فقد ذكروا أيضًا أن فيتامين د قد يكون أكثر فائدة للأشخاص الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب مقارنة بالأشخاص الذين يعانون فقط من أعراض اكتئابية قليلة .
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
6 فيتامينات مهمة لصحتك.. كيف تحصل عليها من طعامك؟الفيتامينات ضرورية لصحتنا ولأجسلمنا، فبدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية، يوصي خبراء الصحة بالحصول على هذه العناصر الغذائية الحيوية من خلال الطعام.
اقرأ أكثر »
طرق بسيطة لتقليل أعراض نزلات البرد وعلاجها فى أسرع وقتأكد الأطباء إن بعض العلاجات السهلة - التي تتضمن المكملات الغذائية يمكن أن تخفف من أعراض نزلات البرد وتمنعك من الشعور بعدم الراحة، في هذا التقرير نتعرف على طرق علاج نزلات البرد الشائعة
اقرأ أكثر »
دراسة تحذر من خطورة تناول المكملات الغذائية معًاتعتبر المكملات الغذائية جزءا مهما من روتين العناية بالصحة لدى الكثيرين. ومع ذلك، قد يتجاهل البعض أن تناول بعض المكملات معا قد يؤدي إلى تفاعلات غير مرغوب فيها تؤثر على فعاليتها أو قد تكون ضارة بالصحة.
اقرأ أكثر »
أهمية المكملات الغذائية| متى تكون ضرورية وكيف تحدد الجرعة المناسبة؟تشكل المكملات الغذائية جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي، إلا أن استخدامها العشوائي قد يؤدي إلى نتائج عكسية. يجب أن يعتمد تناول المكملات على احتياجات الجسم الفردية وتوجيهات الأطباء المختصين، وخلال السطور التالية نقدم لك الحالات التي تستدعي اللجوء إلى المكملات الغذائية وكيفية تحديد الجرعة المناسبة للحفاظ على توازن صحي.
اقرأ أكثر »
أسلوب جديد لعلاج الاكتئاب بالضوء الساطعكشفت دراسة علمية أن العلاج بالضوء الساطع، الذي عادة ما يستخدم في حالات الاضطرابات العاطفية الموسمية،
اقرأ أكثر »
نشروا لك.. من سيحكم العالم وحشرات سوداء أبرز الإصداراتصدر خلال الفترة الماضية عدد من الكتب المتنوعة منها الروايات والسير الذاتية وكتب لليافعين وغيرهم، منها:
اقرأ أكثر »